Top 16 # Xem Nhiều Nhất Tự Học Yoga Ở Nhà / 2023 Mới Nhất 12/2022 # Top Like | Techcombanktower.com

Tự Học Yoga Tại Nhà / 2023

Những lợi ích của việc đi học Yoga trực tiếp

Bạn sẽ được hòa mình trong khán phòng, trực tiếp tập luyện và được hướng dẫn bởi huấn luyện viên. Điều này sẽ giúp bạn tự tin hơn và có những động tác chuẩn xác hơn, hạn chế các chấn thương do tập luyện sai động tác.

Hơn nữa, không khí tập luyện trực tiếp cùng các học viên khác sẽ khiến bạn quyết tâm hơn, tập luyện đến cuối buổi học và có thêm động lực tập luyện khi nhìn các bạn bè, đồng môn khác.

Tuy nhiên, công việc bận rộn, những khung giờ tập luyện phổ biến thường rơi vào buổi trưa hoặc sau giờ tan tầm. Đây sẽ là một trở ngại lớn nếu bạn đang đi làm công sở. Không phải ngày nào bạn cũng dành ra đủ thời gian để di chuyển tới lớp. Hết giờ luyện tập, bạn sẽ luôn hớt hải về cho kịp giờ làm hoặc tranh thủ chợ búa, về nhà lo bổn phận của người nội trợ.

Các lớp yoga trực tiếp trong những trung tâm thể dục thể thao lớn cũng thường phù hợp với những người có thu nhâp trung bình khá, do đó, nếu thu nhập còn hạn chế, bạn có thể sẽ ngại ngần hoặc mất đi cơ hội luyện tập chính đáng của bản thân.

Tập Yoga Online – vô vàn lợi ích

Không phải đi lại, chủ động về giờ tập, chủ động lựa chọn bài tập phù hợp với khả năng và nhu cầu của bản thân – đó là những ưu điểm bạn sẽ nhận thấy ngay khi đăng ký một lớp học Yoga Online.

Tất nhiên, bạn đừng nóng vội tập ngay khi mới chỉ là một học viên nhập môn. Hãy lắng nghe thật kỹ hướng dẫn của cô giáo và cẩn trọng tập theo. Vì cô giáo không trực tiếp ở bên cạnh bạn, nên sự chủ động và tập trung của bạn sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến việc bài tập của bạn tại nhà có hiệu quả hay không.

Hãy lựa chọn giảng viên uy tín, có các thông tin review tốt từ học viên để bạn yên tâm thực hành Yoga tại nhà. Bạn sẽ hạn chế được các rủi ro mà nhiều người tự ý tập yoga không theo chỉ dẫn đã từng gặp phải: tổn thương dây chằng khớp háng, cổ tay, gối, cột sống cổ, cột sống thắt lưng, chấn thương đĩa đệm cột sống do cúi vặn người không đúng cách…

Tuy nhiên, khi sở hữu khóa học Online, nếu bạn không tự giác và quyết tâm, bạn rất dễ bỏ cuộc.

Hãy luôn luôn tâm niệm rằng sức khỏe là vốn quý nhất. Bạn đã bỏ tiền ra để học, bạn xứng đáng nhận được những giá trị từ đó.

Vậy để tránh phải những trường hợp đáng tiếc, các bạn tập Yoga Online tại nhà nên lưu ý:

Tìm hiểu tài liệu học Yoga của những giảng viên có uy tín và nhiều kinh nghiệm. Nghiên cứu thật kĩ và chậm, các động tác từ dễ đến khó, từ cơ bản đến nâng cao, sau đó mới tiến hành luyện tập.

Trước khi tập, bạn phải nắm được các nguyên tắc khởi động để đề phòng chấn thương.

Luyện tập thường xuyên. Hãy tập Yoga điều đặn và không bao giờ bỏ cuộc.

Chuẩn bị đầy đủ dụng cụ như thảm tập tốt để không bị chấn thương.

Hạn chế tự tập Yoga khi bạn mắc những chứng bệnh về tim, huyết áp, hô hấp, bệnh mãn tính hoặc có thai.

Nếu bạn thấy các triệu chứng bất thường của cơ thể, hãy ngưng tập một thời gian hoặc an toàn hơn thì đến bác sĩ. Sau đó, hãy tìm đến HLV để được hướng dẫn.

Tập tại nơi có không gian rộng rãi, thoáng mát.

Không nóng vội khi học những động tác khó như trồng cây chuối, duỗi hoặc uốn cong cơ thể.

Một số khóa học Yoga Online đã thu hút hàng ngàn học viên trên cả nước và mang lại giá trị lớn về sức khỏe cho người tập:

Nếu chúng ta thở chưa đúng chưa đủ sẽ gây ra thiếu máu cho não, suy giảm trí nhớ, kém sự tập trung sáng tạo, gây ra nhiều sự mệt mỏi, lão hóa nhanh và đặc biệt gây ra nhiều bệnh đặc biệt do thiếu khí, tắc nghẽn ống dẫn khí.

Khi chúng ta biết cách hít thở đúng, sẽ mang lại rất nhiều nguồn oxy tươi và năng lượng tràn đầy vào trong cơ thể để đẩy lùi đi mọi lo lắng, bệnh tật và giúp tiêu tan mọi nỗi u ám của tâm trí, giúp mang lại cho bạn một cơ thể tràn đầy sinh lực, một bộ óc sáng tạo, tinh thần lạc quan trẻ trung, và đặc biệt là sự điềm tĩnh đầy thu hút từ thần thái của bạn.

Khóa học Tập thở trị liệu toàn thân, kéo dài tuổi xuân (hay còn gọi là Sự nhiệm màu của hơi thở) sẽ giúp chị em nắm được những bài tập cơ bản để nâng cao sức khỏe, tuổi thọ và giữ gìn nhan sắc trẻ trung, rạng rỡ.

Mục đích của Thiền là duy trì nhất tâm tập trung, chỉ đạo ý thức thuần khiết từ bên trong mà không bị bất kỳ ngoại cảnh nào tác động trừ nhận thức của riêng mình.

Sự buồn phiền hay lo lắng thái quá, đau khổ quá lâu hoặc căng thẳng nếu không được giải trừ phiền nhiễu thì lâu dần sẽ nhiễm vào thân như loét dạ dày, rối loạn cơ thể hay những bệnh nan y.

Thiền sẽ giúp đối phó với những nguy cơ đó bằng phương pháp thư giãn bản thân và làm tâm thanh tịnh.

Yoga là 1 phương pháp sống, 1 hệ thống hướng dẫn tập luyện thống nhất cho cơ thể, tâm trí, và linh hồn.

Phương pháp luyện tập này đã được nghiên cứu và thực hành hơn 5000 năm, như 1 món quà của vũ trụ, đến nay những bài học đó vẫn được giữ nguyên giá trị trong bộ 108 tọa pháp Yoga.

Vì sao gọi là tọa pháp? Bởi vì “Tọa pháp” không chỉ là động tác thông thường, mà tọa pháp chính là cách thức đưa cơ thể vào những tư thế khác cùng lúc với sự chú tâm của tâm trí và bản thể nhằm thiết lập sự liên lạc giữa cái bên ngoài với bản ngã bên trong. Khi chúng ta thực hành nhứng tọa pháp với tất cả sự nhiệt tâm thì chúng ta sẽ có sức mạnh làm chủ thời gian và hoàn cảnh sống của cuộc đời.

Bí quyết luyện tập này sẽ đem lại sự thanh thản và sự tập trung tinh thần cao độ, giúp bạn luôn tự tin, bình an, thành công và hạnh phúc.

Yoga phát triển toàn diện cho bé

Yoga luôn được coi là một loại hình nghệ thuật đỉnh cao trong việc rèn luyện sức khỏe, giúp tinh thần thư giãn một cách tuyệt đối và chỉ dành cho… người lớn.

Theo các chuyên gia y tế, đây là quan niệm hoàn toàn sai lầm vì Yoga thực sự mang lại rất nhiều lợi ích cho trẻ em, luyện tập Yoga càng trẻ thì càng có lợi.

Nhiều thống kê cho thấy một đứa trẻ được tập luyện Yoga trong vài tháng đã có sự khác biệt rõ ràng về chiều cao so với trẻ không tập. Yoga còn có thể đảm bảo cho trẻ hoạt động thích hợp, duy trì cân nặng, phát triển sức mạnh nội tâm, đặc biệt là mang lại niềm vui cho trẻ.

Nhận thức được tầm quan trọng của Yoga với sức khỏe tinh thần và thể trạng của trẻ em, đại sứ Yoga Việt Nam Nguyễn Hiếu đã thiết kế ra khóa học dành riêng cho các bé từ 4-12 tuổi với những bài học vô cùng bổ ích và lý thú.

Tự Học Yoga Tại Nhà Có Tốt Không? / 2023

Với bài viết này tôi sẽ không trả lời trực tiếp cho các bạn câu hỏi ” tự học yoga ở nhà có tốt không ” mà sẽ đi vào vấn đề có nên tự tập yoga ở nhà không. Để từ đó các bạn sẽ tìm ra được câu trả lời chính xác nhất cho mình.

Thực ra nếu quá bận rộn với công việc, với chăm sóc con cái thì việc tự học, tự tập yoga ở nhà là 1 sáng kiến cực kỳ thông minh cho bạn đó. Vì khi đó bạn vừa tiết kiệm được thời gian mà vẫn có thể làm tốt công việc và chăm sóc gia đình cũng như chăm sóc sức khỏe của mình.

Tuy nhiên, khi tự học yoga ở nhà nếu bạn không có người hướng dẫn cụ thể, hoặc có 1 nguồn tài liệu Yoga chính thống thì rất dễ tập sai kỹ thuật. Từ đó dẫn đến việc bị 1 số chấn thương như sau:

+ Vùng cột sống lưng, cổ, vai, gáy, đầu gối bị căng cơ do lặp lại các động tác 1 cách máy móc

+ Dây chẳng bị kéo giãn quá mức

+ Vùng cổ bị chấn thương, đau nhức

+ Với các động tác cúi vặn người sai tư thế sẽ khiến bạn bị chấn thương cột sống đĩa đệm

+ Với các tư thế ngồi chéo chân, đứng 1 chân, vắt chân sai kỹ thuật sẽ khiến bạn bị giãn dây chẳng, bông gân cổ chân,…

Ngoài ra, nếu không thực sự quyết tâm thì việc tự học yoga ở nhà đôi khi sẽ khiến bạn dễ chán và không học được đến nơi đến chốn.

Vậy muốn tự học yoga ở nhà an toàn và hiệu quả thì nên chú ý đến điều gì?

Như những gì tôi chia sẻ ở trên, thì các bạn cũng đã tự hiểu và có câu trả lời cho thắc mắc “tự học yoga ở nhà có tốt không” rồi.

Thực ra, thì chẳng có điều gì có thể khẳng định 100% là tốt hay không tốt được. Mỗi điều đều có những cái lợi và những cái không tốt. Điều chúng ta cần làm chính là khắc phụ được những điều không tốt để mang về lợi ích nhiều nhất cho mình.

Vì thế, với mục này chúng tôi sẽ đưa ra cho các bạn những gạch đầu dòng đơn giản để hạn chế những chấn thương, và sai lầm khi tự học yoga ở nhà 1 cách hiệu quả nhất.

2 điều sau sẽ giúp bạn hạn chế được chấn thương khi tự học yoga ở nhà

Một là: Trước khi tập nên có sự chuẩn bị kỹ về kiến thức, các nguyên tắc tập yoga, và từ từ tập các động tác từ cơ bản đến phức tạp, các động tác từ dễ đến khó,…

Bạn nên lưu ý không phải bất cứ tài liệu yoga trên mạng nào cũng đều chính thống và chính xác nên bạn cần phải chọn nguồn tài liệu chính xác nhất. Hoặc 1 gợi ý cho bạn đó chính là có thể tự học yoga ở nhà với các app tập yoga miễn phí ngay trên điện thoại di động của mình.

Hai là: Mới đầu bạn có thể đến các lớp tập yoga khoảng 2-3 tháng để được giáo viên hướng dẫn các kiến thức cơ bản, cách hít thở và các tư thế tập 1 cách chính xác. Sau đó, khi đã có kiến thức cơ bản về Yoga rồi thì bạn có thể tự tập yoga ở nhà theo các tài liệu yoga mà không sợ bị chấn thương nữa.

Không được nản chí khi tự học yoga ở nhà

Như đã nói ở phần “tự học yoga tại nhà có tốt không” thì 1 trong những trở ngại khi bạn không đến phòng tập chính là rất dễ nản chí và lười tập.

Chú ý đến không gian tập yoga tại nhà

Không gian tập yoga của bạn phải thoáng đãng, không bị gió lùa vào, không bị bắt nắng, và nếu có điều kiện thì phòng tập gần với thiên nhiên lại càng tốt.

Ngoài ra, thảm tập yoga cũng nên chọn loại chất lượng để tránh bị chấn thương khi tập luyện.

Tạo cho mình 1 danh sách các bài hát phù hợp với việc tập yoga

Âm nhạc cũng là 1 trong những chất xúc tác giúp bạn có cảm hứng hơn trong việc tự tập yoga. Vì thế việc tự mình chuẩn bị sẵn 1 danh sách các bài hát để tập luyện cũng là điều bạn cần biết

Chú ý đến hơi thở và tư thế tập chuẩn nhất

Hơi thở đúng kỹ thuật trong yoga cũng là 1 điều rất quan trọng trong việc đêm lại hiệu quả cho bạn. Chính vì thế, việc chú ý đến việc hít thở cũng là 1 điều bạn cần chú ý,

Ngoài ra, để tránh chấn thương thì bạn cần kiểm tra thân hình của mình mỗi khi tập. Cụ thể là: gáy, đầu và lưng sao cho thẳng hàng, bụng hơi thóp và 2 vai lỏng, điều đó sẽ giúp bạn tập các tư thế yoga chính xác hơn.

Ngoài ra với các tư thế ngồi thì bạn nên kiểm tra lòng bàn chân cũng như cách đặt chân của mình đã cân bằng chưa.

Chú ý đến tình trạng sức khỏe của mình

Nếu bạn đang có bất kỳ 1 vấn đề về sức khỏe nào: tăng huyết áp, chấn thương cột sống, đang có bầu, có bệnh về đường hô hấp, hay bệnh tim,… thì nhất định không được tự ý tập mà phải hỏi qua ý kiến của bác sĩ để tránh những trường hợp xấu nhất.

3 Bước Tự Học Thiết Kế Kiến Trúc Ở Nhà Tự Học Thiết Kế Nhà Ở / 2023

Tự học kiến trúc có dễ? Cách để tự học thiết kế kiến trúc hiệu quả, bạn hoàn toàn có thể tự học thiết kế nhà ở nếu tuân thủ đúng lộ trình và kiến thức của bộ môn thiết kế kiến trúc sau đây.

Tự học thiết kế kiến trúc online – tự học thiết kế nhà ở khó hay dễ?

Bạn muốn làm thiết kế kiến trúc giỏi có đủ kỹ năng và kinh nghiệm thiết kế các công trình nhà dân dụng như thiết kế nhà ở, thiết kế nhà phố, thiết kế nhà 3D, thiết kế nhà cao tầng, nhà hàng, biệt thự… Tuy nhiên nếu ngay từ đầu bạn xác định tự học thiết kế kiến trúc là vô cùng khó. AWE có thể tư vấn cho bạn có thể tự học ở nhà, tự học thiết kế kiến trúc online dễ dàng với các phần mềm thiết kế cần thiết trước để tiết kiệm thời gian cũng như chi phí trước khi quyết định tham gia một khóa học tại các trung tâm.

3 bước để tự học thiết kế kiến trúc nhà ở dân dụng hiệu quả

Nếu bạn không hiểu rõ để làm thiết kế kiến trúc cần có những kiến thức, kỹ năng nào thì chắc chắn bạn sẽ không biết tự học thiết kế nhà ở bắt đầu từ đâu, hoặc bạn sẽ bắt đầu việc học bằng một môn học không thích hợp để rồi lãng phí thời gian và hiệu quả tự học kém. Những kiến thức tự học có thể là những tài liệu, sách hay bài viết trên các website chính thống của tổ chức có uy tín và có sự hiểu biết nhất định trong ngành.

Tuy nhiên nếu bạn muốn tự học thiết kế kiến trúc hiệu quả, tiết kiệm thời gian thì thực tế trong những môn học được liệt kê trong khóa học nhiều môn bạn không tự học được vậy nên bạn nên tự học thiết kế kiến trúc những môn đơn giản sau đây trước.

BƯỚC 2: Tự học thiết kế nhà ở – Tự học kiến trúc online & qua giáo trình

Bạn hoàn toàn có thể tự học thiết kế kiến trúc online ở nhà với các môn học sau:

Tự học kiến trúc với các Phần Mềm Thiết Kế Nhà Đơn Giản, bạn hoàn toàn có khả năng tự diễn họa (lưu ý họa viên diễn họa và thiết kế kiến trúc là 2 công việc khác nhau, bạn có thể bắt đầu với việc tự học vẽ diễn họa kiến trúc, cũng chính là tự học vẽ kiến trúc vẽ thiết kế nhà ở, thực hiện các bản vẽ 3d, 2d thành thạo.

Nguyên lý kiến trúc với nhiều tài liệu online

Thực hành tự thiết kế kiến trúc

BƯỚC 3: Hoàn thiện việc tự học thiết kế kiến trúc

Ví dụ môn cấu tạo kiến trúc: Tự học thiết kế kết cấu nhà dân dụng ngay cả khi có đầy đủ các giáo trình về cấu tạo kiến trúc cũng không đủ để bạn làm được việc. Các giáo trình cấu tạo kiến trúc chỉ nói về những nguyên lý cấu tạo chung ít khi đưa ra con số chi tiết cho từng hạng mục theo từng công trình cụ thể. Sinh viên ngành thiết kế kiến trúc dù đã học đầy đủ những môn này trong trường nhưng ra ngoài họ phải học lại toàn bộ về cấu tạo kiến trúc trong công trình thực tế.

Việc tự học thiết kế nhà ở còn khó ở chỗ bạn không thể có công trình thực tế để đối chiếu và kiểm định kiến thức bạn được học là đúng hay chỉ là lý thuyết.

Công trình kiến trúc chỉ cần sai sót nhỏ có thể dẫn đến hậu quả nghiêm trọng về an toàn, tính mạng, chi phí thi công vì vậy tự học cấu tạo kiến trúc là có thể nhưng tự học để làm được thiết kế kiến trúc thì không thể.

Nếu bạn không tin tôi hãy cứ thử tự học thiết kế kiến trúc nhà ở theo toàn bộ kiến thức hàng chục môn học xem, bạn sẽ lãng phí nhiều thời gian mà không hiệu quả mà cũng còn mơ hồ không biết học thiết kế nhà nên bắt đầu từ đâu?

Việc tự học thiết kế kiến trúc chỉ dừng lại ở mức độ: bạn tự học kiến trúc là học được các môn cơ bản, môn dễ, còn những môn phức tạp thì không thầy đố mày làm nên. Bạn muốn biết một số kiến thức trong thiết kế kiến trúc thì bạn hoàn toàn có thể tự học, còn bạn muốn Học Làm Kiến Trúc Sư làm việc thiết kế kiến trúc độc lập như một kiến trúc sư thì không thể tự học.

Nếu bạn đang tự học kiến trúc và còn dở dang chưa làm được thì bước 3 này bạn cần hoàn thiện việc học với một khóa học thiết kế kiến trúc chuyên nghiệp, bài bản.

Thực tế có những bạn bố làm kiến trúc sư, anh chị ruột làm kiến trúc sư, thậm chỉ là gia đình có một công ty kiến trúc mười mấy kiến trúc sư nhưng họ vẫn không thể tự học thiết kế kiến trúc qua tự học hay hỏi người thân. Có những người đã tự học thiết kế kiến trúc nửa năm không hiệu quả lại tìm đến học thiết kế kiến trúc của AWE. Vì việc học thiết kế kiến trúc không phải là học tiếng anh, tin học mà là học nghề với khối lượng kiến thức nhiều và phức tạp, đòi hỏi phải có giáo trình, kỹ năng sư phạm, chuyên môn giỏi đi kèm kinh nghiệm giảng dạy thì người học mới thẩm thấu được kiến thức.

Việc tham gia khóa học chuyên nghiệp bao giờ cũng là cách hiệu quả và tiết kiệm thời gian cho người học. Xem khóa HỌC THIẾT KẾ KIẾN TRÚC theo phương pháp học thực hành của AWE. Bạn có thể cân nhắc việc tự học thiết kế kiến trúc – tự học thiết kế nhà những môn học trên hoặc tham gia khóa học thiết kế kiến trúc chuyên nghiệp để học đủ, chuyên sâu và làm được việc.

Làm Quen Với Tự Học Ở Nhà / 2023

Tìm những nguồn kiến thức phù hợp

Hiện nay có rất nhiều nguồn kiến thức trên mạng, từ miễn phí đến phải đóng tiền. Phụ huynh có thể tham khảo những nguồn như Raz-Kids, Prodigy Games, Outschool, Epic!, Khan Academy…

Chương trình được sắp xếp theo cấp học và hình thức trực quan sinh động thông qua video, đọc hiểu, câu hỏi trắc nghiệm, games…

Tuy nhiên các nguồn thông tin này hiện bằng tiếng Anh nhưng ở mức độ đơn giản phù hợp độ tuổi. Phụ huynh có vốn tiếng Anh cơ bản có thể đọc và hướng dẫn lại cho con qua laptop hoặc máy tính bảng.

Tài liệu tiếng Việt sẽ khá hạn chế nên chỉ cần bám sát theo sách giáo khoa là đủ. Hoặc tôi cũng thấy có khá nhiều khóa học online như lập trình, học theo nhóm… Phụ huynh hoàn toàn có thể tự tìm kiếm và cho con tham gia.

Tôi cũng cho con quyền chủ động hơn trong lựa chọn thông tin. Mỗi ngày trước bữa sáng, bé đều đọc trọn vẹn báo để cập nhật số ca dương tính, tình trạng của toàn cầu nói chung và Việt Nam nói riêng, vì sao Olympic Tokyo 2020 lại bị hoãn…

Cho con quyền lựa chọn

Phải cho con quyền lựa chọn, nếu không bé sẽ không thấy mình có trách nhiệm với việc học và dễ dàng buông bỏ. Dù tôi rất muốn con học thử lập trình nhưng bé cương quyết từ chối và chọn những môn như lịch sử thế giới, toán, văn, DIY (Do It Yourself)…

Song song đó tôi đưa vào những kỹ năng mới như tập đánh máy để sử dụng bàn phím đúng cách, bé rất thích. Cho đến nay bé vẫn luôn luôn bám sát lịch học.

Xây dựng thời khóa biểu phù hợp

Kết hợp giữa học kiến thức và vận động. Xin lấy ví dụ từ con của mình: Lịch học ban ngày kéo dài từ 9h-16h. Trong đó nghỉ trưa từ 11h-14h30.

Từ 16h bé sẽ tập thể thao (tâng bóng hoặc chạy bộ) rồi tập đàn. 20h-22h bé sẽ làm bài tập thầy cô gửi qua Zalo. Mỗi môn học chỉ kéo dài tầm 50 phút, giữa mỗi môn sẽ có khoảng nghỉ tầm 10 phút.

Buổi trưa cuối tuần bé sẽ nấu hai món ăn cho chính mình. Bé đặc biệt hào hứng với các công trình DIY được làm vào mỗi buổi chiều. Các buổi tối mình có giờ đọc sách và cùng bé nói tiếng Anh. Bé vẫn được chơi game vào mỗi cuối tuần.

Đồng hành với con

Cha mẹ phải luôn đồng hành với con để tránh con bị nản và bỏ giữa chừng. Khi con học, mình sẽ ở cạnh bên. Con thắc mắc một từ, mình sẽ giải thích. Đừng nói điều kiện mình hoàn hảo.

Mình là một bà mẹ đơn thân và hiện làm việc tại nhà theo yêu cầu của công ty vào mùa dịch, vẫn phải giải quyết hàng tá deadline của các dự án.

Chỉ cần cha mẹ bớt một vài phút ngẩng mặt lên nói cùng con, hướng dẫn con là con có thêm động lực để học tiếp rồi. Bé rất cần sự động viên từ cha mẹ.

Câu hỏi đầu tiên mà giảng viên hỏi sinh viên năm nhất chúng tôi ngay ngày đầu tiên ở giảng đường rằng “đại học là gì?”.

Hàng loạt câu trả lời từ sinh viên đưa ra nhưng giảng viên ấy đều lắc đầu. Và cuối cùng, câu trả lời từ người thầy khả kính ấy như sau: “đại học là tự học”. Đó là bài học đầu tiên trên quãng đường tự học của tôi.

“Tự học” là một khái niệm không mới. Nhưng để thực hiện việc tự học đúng nghĩa và hiệu quả, lại là một quá trình đòi hỏi sự quyết tâm, kỷ luật của người học.

Việc đầu tiên là người học phải tạo lập giờ tự học trong ngày và phải tuân thủ đúng giờ giấc mà mình đã quy định.

Nếu như ở trường có giờ giấc học hành bắt buộc thì tự học ở nhà cũng phải như vậy. Khi đã đến giờ tự học ở nhà thì người học không nên “viện” bất cứ lý do gì để bê trễ.

TẠ TƯ VŨ Tìm tấm gương truyền cảm hứng

Phụ huynh có thể tìm cho con một tấm gương truyền cảm hứng để những thông điệp về việc tự giác học tập được gửi gắm một cách nhẹ nhàng, hiệu quả.

Chẳng hạn nếu con trẻ có niềm đam mê với âm nhạc, phụ huynh hãy tìm hiểu xem con trẻ thần tượng nhạc sĩ, ca sĩ nào.

Trường hợp con trẻ không có hoặc chưa thần tượng ai, phụ huynh càng dễ dàng xử trí. Có rất nhiều nhân vật truyền cảm hứng trải khắp các ngành nghề, xuất hiện trên nhiều phương tiện truyền thông đại chúng.

Phụ huynh hãy để con trẻ thử tiếp cận với một nhân vật mà phụ huynh nghĩ rằng con trẻ có khả năng tiếp nhận.

Ai trong chúng ta cũng thường chịu ảnh hưởng về suy nghĩ và hành động bởi một ai đó mà chúng ta mến mộ, có cảm tình. Dựa vào đặc điểm này, tìm cho con một người truyền cảm hứng trong học tập chính là một phương pháp hiệu quả, giúp con nâng cao tinh thần tự học.

TRẦN XUÂN TIẾN

Tự học hiệu quả – Học điều mình thích

TTO – Học nếu là một nghĩa vụ thì hiển nhiên hiệu quả sẽ không thể cao như kỳ vọng. Còn nếu học là một niềm vui, là đam mê thì không cần ai thúc giục, nhắc nhở, tự bản thân cũng tìm mọi cách để tiếp cận và thực hiện điều đó.