Top 8 # Xem Nhiều Nhất Tự Học Võ Tại Nhà Mới Nhất 5/2023 # Top Like

Tự học võ tại nhà nên hay không nên? câu hỏi nhiều người quan tâm vì nhiều người do nhiều lý do khác nhau không thể đến phòng tập muốn tự học võ tại nhà một mình.

KHÔNG! chắc chắn là không nên rồi vì đó là điều không tốt, thậm trí rất nguy hiểm.

Võ thuật không giống như những kiến thức mà bạn có thể ngồi nhà lên mạng tìm và tự học được.

Nó đòi hỏi người tập phải cọ sát rất nhiều mới có thể thuần thục và ứng dụng được…

Ưu điểm nhược điểm khi tự học võ tại nhà

không gò bó thời gian có thể tập mọi lúc, mọi nơi mình muốn

Bạn có thể tự do đấm đá, lăn lộn mà không sợ ai cười chê minh

Tiết kiệm được một khoản thời gian và tiền bạc nho nhỏ.

Mất thời gian nghiên cứu, tìm tài liệu cũng như video hướng dẫn

Dễ bị ảo tưởng vì dính vào hiệu ứng võ thuật điện ảnh

Thực hiện sai, không đúng kỹ thuật mà không biết vì không ai chỉ dẫn cho

Dễ bị chấn thương do tập sai kỹ thuật và phương pháp

Không có người để cọ sát và thực hành nên không có khả năng thực chiến…

Những người thâm niên trong nghề không có thời gian đến trung tâm tập luyện và mục đích của họ là duy trì sức khỏe thì họ có thể tự tập võ thuật một mình được vì họ có kiến thức võ thuật tương đối rồi.

Nếu không thể đến phòng tập thì hãy tập trung vào nền tảng thể lực là chính vì bạn không thể tập kỹ thuật một cách chính xác nếu không có người hướng dẫn…

Về kỹ thuật bạn có thể tham khảo trên Youtube của Võ sĩ online

Nhiều bạn cho rằng không được tập tạ vì sợ làm chậm tốc độ ra đòn

nếu bạn chậm chạp do tập tạ thì bạn có thể xả cơ vài tháng là được thôi mà.

Bạn nên tập những điều cơ bản, đơn giản, tập thật chậm và thật kỹ để tránh sai kỹ thuật

Vì những gì đơn giản thường dễ tập và là nền tảng vững chắc cho kỹ thuật cao hơn

Và đặc biệt trong thực chiến những gì đơn giản lại hiệu quả hơn những gì hoa mỹ

Lý Tiểu Long vẫn nói: ” Tôi không sợ những kẻ tập một lần 10.000 cú đá, tôi chỉ sợ những kẻ tập 10.000 lần một cú đá” nên điều quan trọng bạn cần làm là tập thật tốt những gì cơ bản nhất.

Lưu ý rằng một số môn như: Judo, Brazillian Jiu-jitsu, võ vật,… không thể tự tập một mình được vì bạn không có người để thực hiện được những bài tập đó được nên bạn phải có bạn tập cùng nhưng thực sự vẫn rất nguy hiểm do không có người chỉ bảo

Tự tập Võ Thuật tại nhà điều bất lợi nhất chính là không được cọ sát kỹ năng thực chiến

Với những môn võ thể thao hiện đại hiện nay thì việc cọ sát là vô cùng quan trọng

Vì chỉ có thường xuyên lên sàn đấu thì bạn mới phản xạ và thực chiến tốt được

Lời khuyên khi Tự học võ tại nhà

Tập đi tập lại từng kỹ thuật để nhanh nhẹn, linh hoạt và chuẩn xác hơn

Cố gắng tìm tài liệu và video hướng dẫn từng bước và theo sát giáo trình

Nên mua dụng cụ tập luyện chất lượng tốt ở cơ sở uy tín

Không nóng vội hãy tập các động tác nhiều lần và ôn lại hàng ngày

Không cố gắng tập nhiều động tác khi trưa thuần thục các kỹ thuật cơ bản.

Đừng cứng nhắc hãy sáng tạo ra các tư thế và động tác của riêng mình

Xem Các Sản Phẩm Võ Thuật Đang HOT Nhất

Người dùng đánh giá

Tự tập Võ thuật tại nhà nên hay không nên?

Một điều mà khá nhiều người không có nhiều thời gia đến phong tập quan tâm đó là có nên học võ tại nhà không? lời khuyên là bạn vẫn nên đến phòng tập vì tập võ cần cọ sát thực tế không thể lý thuật suông được…

Khi mà bạn có ý định tự học võ thuật ở nhà thì nên chú tâm vào nền tảng thể lực. Những bài học võ thuật nâng cao thể lực sẽ là trọng yếu và việc lựa chọn người hướng dẫn ở giai đoạn đầu là hết sức quan trọng để đạt được hiệu quả tập luyện nhanh chóng.

Nhữngđơn giản đầu tiên sẽ là những bài khởi động để cơ thể bạn trở nên dẻo dai, tăng độ bền của sức khỏe. Chẳng hạn như: Chạy bộ: Việc chạy bộ không chỉ tăng cường thể chất mà còn giúp bạn giữ hơi thở, nhịp độ và cường độ thực hiện tốt hơn. Bởi khi bắt đầu bài học võ thuật ở nhà bạn sẽ vận động cơ thể nhiều và hoạt động chạy bộ sẽ góp phần duy trì sức khỏe và thực hiện các động tác võ thuật tốt nhất.

Một trong những cách để có đòn đấm mạnh nhất mà bất cứ một bài học võ thuật nào cũng hướng tới đó là sự kết hợp giữa chuyển động thân mình và lực đấm. Sai lầm thường gặp khi tập bao cát là bạn chỉ đứng yên một chỗ và đấm đá, hoàn toàn thiếu các bước di chuyển xung quanh. Trong Boxing, Taekwondo, Judo, Vovinam, Muay Thai, mỗi võ sĩ đều chú trọng đến bộ pháp, cách di chuyển (footwork). Đây là chìa khóa của sức mạnh trong võ thuật.

Những bước đi rất cơ bản nhưng bắt buộc người tập phải nhuần nhuyễn. Bạn nên tham khảo các bài tập luyện Footwork hiệu quả để có một khả năng di chuyển hiệu quả nhất. Không chỉ đúng về mặt vật lý học, mà nguyên tắc khi tập luyện võ thuật này đúng cho tất cả các môn võ thuật khác.

Tham khảo khóa học Taekwondo Online

Luyện tập kỹ thuật trong bài học võ thuật:

Tập đúng kỹ thuật cũng chính là vấn đề rất quan trọng đầu tiên để quyết định đến hiệu quả tập luyện của các Với vấn đề về kỹ thuật tập luyện là việc mà chẳng cần nhắc đến thì hầu hết người tập võ ai cũng biết. Tuy nhiên, cũng có nhiều người bỏ qua phần kỹ thuật, không quan tâm đến và đặt nặng yếu tố sức mạnh. Trên thực tế, dù bạn luyện tập tại các câu lạc bộ võ thuật hay tại nhà thì luyện tập kỹ thuật sẽ giúp bạn tối đa hóa sức mạnh của mình và từ đó sẽ đạt được hiệu quả học võ thuật một cách tốt nhất. Khi học võ thuật tại nhà, bạn có thể xem 1 số hướng dẫn trên Youtube ở phần luyện kỹ thuật. Vấn đề bạn phải lưu ý ở đây là phải lựa chọn những đòn thế cơ bản và đơn giản nhất. Những gì đơn giản luôn dễ dàng luyện tập hơn, đặc biệt trong thực chiến chỉ cần các đòn đơn giản chứ không có sự hoa mỹ như khi bạn biểu diễn võ thuật chuyên nghiệp.

Luyện tập kỹ thuật trong bài học võ thuật

Tham khảo khóa học Taekwondo Online

Việc học võ thuật tại nhà chưa bao giờ là đơn giản. Bởi vậy, trước khi tập võ ở nhà, bạn cần phải nên lên kế hoạch tập luyện sao cho hợp lý. Tập võ thuật ở nhà bạn cần phải cân đối, cũng không nên tập quá nhiều quá sức mà ảnh hưởng đến sức khỏe. Bên cạnh những động tác tập đúng kỹ thuật thì bạn nên trang bị thêm dụng cụ tự luyện võ đơn giản và dễ thực hiện mà vẫn đảm bảo hiệu quả thực hiện các động tác theo đúng những bài học võ thuật mà các võ sư hướng dẫn.

Liên hệ tham dự các sự kiện, khóa học Taekwondo tại :

Số 9 Thành Thái, Phường 14, Quận 10, Thành phố Hồ Chí Minh

Võ thuật thiếu lâm tự là thế giới của thiền và võ. Tăng nhân thiếu lâm coi võ thuật là một hình thức tu hành. Đây là sự kết hợp nhuần nhuyễn giữa nội công và ngoại công.

“Thiền võ hợp nhất” của thiếu lâm tự, người ta thường nhắc đến câu nói “Thiền võ đồng nguyên, thiền chưởng quy nhất”.

Thiền và võ thuật có chung nguồn gốc, cho nên thiền và chưởng (võ thuật) cùng quy về một mối. Thiền là chủ của Võ, Võ là công cụ của Thiền, lấy Thiền nhập Võ, từ đó có thể đạt tới cảnh giới cao nhất của võ thuật.

2. Hướng dẫn cách học võ thiếu lâm tự đơn giản tại nhà

Bạn phải đảm bảo giữ thăng bằng tốt nhất, để duy trì độ đứng tấn trong công phu.

Mỗi buổi tập nên bắt đầu bằng việc khởi động và giãn cơ. Khởi động bằng cách chạy bộ nhẹ, nhảy dang tay chân và chống đẩy, sau đó bạn sẽ kéo giãn cơ. Các thao tác này không chỉ giúp bạn tránh bị chấn thương mà còn tăng độ dẻo, khiến cú đá cao hơn và gập người linh hoạt hơn..

Các bạn học võ nên nhớ hầu hết lực của cú đấm xuất phát từ hông. Các động tác như đấm thẳng tay, đấm móc lên và đấm móc ngang.

Một trong những điểm hấp dẫn nhất của công phu và là một trong các kỹ năng dễ tiến bộ nhất. Đây là ba kiểu đá cơ bản để bạn bắt đầu như sau:

Bước đá: Đứng trước bao đấm, bước chân trái về phía trước một bước. Sau đó dùng mặt trong bàn chân đá vào mé phải của bao, chuyển sang phía bên kia;

Đá dậm chân: Đứng trước bao đấm, bước chân trái lên một bước và đưa chân phải ra trước mặt, gập đầu gối. Tiếp tục bung chân lên bao, hất bao đấm văng ra xa;

Đá tống ngang: Tư thế chiến đấu, đặt chân trái phía trước chân phải. Sau đó, chuyển trọng lượng cơ thể vào chân trái, bung chân phải lên cao trong không trung và dùng mặt bên bàn chân đá vào bao đấm tại độ cao ngang vai.

Tập đánh trong không trung và đánh với bao đấm

Thực hiện các động tác trong không trung. sau khi đã thực hiện động tác ổn định hơn, bạn sẽ chuyển sang tập với bao đấm. Sau đó, bạn có thể nghỉ một lúc hoặc thay đổi động tác tập.

Khi cảm thấy tự tin thì bạn tìm một người để luyện tập chung, nghĩa là hai người sẽ tập đấm đá với nhau trong khi mặc trang phục bảo hộ, hoặc nếu bạn có tấm đỡ để một người đeo vào tay và người kia tập đấm đá.

Đầu tiên và quan trọng nhất, bạn phải thiết lập được phong cách võ thuật mà bạn muốn học và mục đích tập luyện của bạn là gì?.

Nếu bạn chỉ muốn tập võ để rèn luyện sức khỏe thì bạn tập môn nào cũng được vì nói chung tất cả các môn võ đều tốt cho sức khỏe

Nhưng nếu bạn muốn tập để đối kháng và tự vệ tốt thì bạn nên tập những môn võ hiện đại như: MMA, Boxing, Muaythai, Tán thủ, Kick boxing,…

Tự học võ thuật tại nhà không hề đơn giản vì bạn chỉ có một mình không có ai cạnh tranh nên thiếu mục tiêu phấn đấu dễ sao nhãng, chán nản, dễ chấn thương vì tập sai kỹ thuật…

Nên ngay từ lúc này hãy lên cho mình giáo trình tập luyện cũng như mục tiêu tập luyện mỗi ngày của bạn nếu như không muốn công sức tập luyện trở về con số 0

Hãy lên Google, Facebook, đặc biệt là Youtube hoặc một số trang hướng dẫn học võ tại nhà hay học online, để có thể theo một “thầy” duy nhất và học theo cách của họ, để tránh việc tốn thời gian vào những phương thức luyện tập vô bổ.

Điều quan trọng nữa là hãy dọn một khoảng trong nhà, ngoài sân hoặc bất kể chỗ nào mà bạn muốn vì bạn sẽ phải thực hiện các động tác chạy, nhảy, đấm, đá… nên bạn cần một khoảng trống trong nhà cho các buổi tập.

“Tự tập võ thuật” tại nhà là điều vô cùng khó khăn và lời khuyên là bạn nên tìm đến một câu lạc bộ uy tín để tập ít nhất là thời gian ban đầu để bạn nắm được những điều cơ bản nhất.

Bất kể ai dù tập võ thuật tại nhà hay tập ở câu lạc bộ thì mục đích chung vẫn là rèn luyện sức khỏe và quan trọng là tự vệ và đối kháng được.

Nhưng tất cả các mục tiêu trên đều phụ thuộc một yếu tố đó là thể lực, vì khi bạn tập các đòn đấm đòn đá… thì chỉ cần bạn mạnh hơn, nhanh hơn là đã chiếm đến 80% chiến thắng rồi.

Học võ không có gì cao siêu cả, thực chất học võ cũng chỉ là phương pháp nâng cao sức mạnh và tối đa hóa sức mạnh đó bằng các kỹ thuật của võ thuật mà thôi.

Đối với người tự tập võ thuật một mình thì nên chú trọng đến nền tảng thể lực nhiều và nếu có thể nên tập thêm những môn thể thao khác như tập tạ chẳng hạn,…

Nhiều quan điểm cho rằng đã tập võ không nên tập tạ vì chậm, đó thực sự là quan điểm sai lầm.

Nếu bạn là võ sĩ chuyên nghiệp thì hãy nghĩ đến vấn đề đó, còn chúng ta tập để nâng cao sức khỏe thì đừng quan tâm nhiều đến điều đó.

Bắt đầu tập luyện với những gì cơ bản nhất

Hầu như những người tự tập võ thuật tại nhà thường lên mạng xem và tải về rất nhiều video của các võ sĩ nồi tiếng và cố gắng tập theo họ.

Sai lầm nữa là ảnh hưởng của võ thuật điện ảnh, hì hục tập theo các kỹ thuật trên phim ảnh rồi ảo tưởng có thể áp dụng được những kỹ thuật đó cho thực chiến, đến khi ăn hành ngập mặt cũng trưa chắc nhận ra mình đã sai điều gì?

Bất kể điều gì cao nhiêu nhất đều bắt đầu từ những điều cơ bản nhất, nên nhớ thứ cơ bản nhất lại là thứ thực chiến nhất.

Những thứ cơ bản nhất còn tập trưa ra hồn mà cứ thích tập những thứ cao siêu thì việc thất bại là điều khó tránh khỏi.

Hãy lên mạng xem các trận đấu võ tự do thì các bạn đều thấy những cú đá, cú đấm đó là được sử dụng thường xuyên nhất, còn những thứ đẹp như trong phim không hề xuất hiện ở đây…

Muốn thực chiến tốt cần có người tập cùng

Muốn Tự học võ thuật tại nhà đạt hiệu quả cao và thực chiến tốt thì bạn phải tìm cho mình ít nhất là một người bạn tập cùng (nhiều hơn càng tốt vì bạn sẽ được cọ sát với nhiều người, nhiều phong cách hơn).

Bạn sẽ không thể thực chiến tốt được nếu như chỉ tập một mình rồi tưởng tượng ra đối thủ được.

Khi có người tập cùng bạn sẽ cảm nhận được áp lực trả lại những đòn đánh của bạn, bạn sẽ bị phản đòn, bị tấn công, bị ăn hành… dẫn đến phản xạ tốt hơn, lì đòn hơn…..

Họ sẽ di chuyển, tấn công,… khi đó bạn sẽ cảm nhận được đòn tốt hơn, bạn sẽ biết mình hở ở đâu, yếu ở đâu, và cố gắng khắc phục nó như thế nào….

Tự tập võ thuật một mình tại nhà bạn sẽ có không gian thoải mái, có thể điều khiển được thời gian của mình nhưng cũng nên đầu tư vào các dụng cụ tập luyện như: quần áo, bao tập, găng tay, bóng phản xạ, đích tập,…

Cách Tự học võ thuật tại nhà tốt nhất là nên có người hướng dẫn

Nếu bạn chỉ xem, đọc và tập thì bạn sẽ không biết mình tập đang đúng hay sai, kỹ thuật như vậy chuẩn trưa? nên có thể mất rất nhiều thời gian vô ích thậm chí dẫn đến chấn thương đáng tiếc có thể sẩy ra.

Dù biết rằng bạn không có thời gian để đến các câu lạc bộ thì làm sao để có thể có người hướng dẫn cho bạn đến nơi đến chốn được đây.

Hãy quan hệ rộng hơn, xung quanh bạn có rất nhiều người giỏi nếu có thể hãy mời họ về góp ý, hướng dẫn cho bạn như vậy bạn có thể học được rất nhiều thứ hay ho đấy.