Top 18 # Xem Nhiều Nhất Tự Học Tiếng Anh Giao Tiếp 20 Phút Mỗi Ngày / 2023 Mới Nhất 12/2022 # Top Like | Techcombanktower.com

Mách Bạn Cách Tự Học Tiếng Anh Giao Tiếp 20 Phút Mỗi Ngày / 2023

Bạn có cho rằng để quen thuộc và thông thạo tiếng anh giao tiếp, bạn sẽ phải mất hàng ngày, hàng giờ hoặc bỏ ra một số tiền thật lớn để học? Tuy nhiên, nếu bạn chỉ cần có chiến lược, phương pháp, lịch trình và công cụ phù hợp thì bạn sẽ chỉ cần tự học tiếng anh giao tiếp 20 phút mỗi ngày.

1. Những sai lầm thường gặp phải khi học tiếng anh giao tiếp

Thực tế hiện nay khá nhiều học viên khi đến với Patado đều nói về những kết quả đáng buồn từ những “cái bẫy” phương pháp học không hiệu quả và tốn nhiều thời gian. Khiến tinh thần học tập đi xuống, mất động lực và mục đích. Kết quả thường thấy nhất chính là học viên không những tốn thời gian mà còn không đạt được hiệu quả mong muốn, rồi từ bỏ việc học tiếng anh giao tiếp.

1.1 Lựa chọn phương pháp học sai

Đây là sai lầm thường thấy và “chết người” nhất mà nhiều người mắc phải, đó là lựa chọn phương pháp học sai lầm, không phù hợp với bản thân người học khi mới bắt đầu.

Họ thường tìm kiếm những phương pháp học tiếng anh giao tiếp hiệu quả trên mạng, trên các kênh xã hội, và thường họ sẽ đưa cho bạn một phương pháp học thường khó thực hiện. Và khi bạn không đạt được kết quả như họ cam kết thì lỗi sẽ thuộc về khả năng tiếp thu, học tập hay do tuổi tác, thậm chí là thuyết phục bạn rằng tiếng anh giao tiếp không phù hợp với bạn.

Khi tìm hiểu về các phương pháp học tiếng anh giao tiếp, bạn nên tham khảo từ nhiều nguồn khác nhau, sau đó hãy thử nghiệm trong thời gian ngắn và tự lên lộ trình học tập cho chính bản thân mình.

1.2 Quá tin tưởng/lạc quan vào kết quả

Đây là điều thường diễn ra khi các bạn quá tin tưởng vào những lời cam kết hào nhoáng của các phương pháp học. Thành thạo tiếng anh giao tiếp chỉ trong 30 ngày? Thật khó tin.

Bạn cần phải hiểu rõ rằng mọi thứ đều cần có thời gian để học tập. Hãy đặt cho mình một mục tiêu cụ thể và thời hạn cụ thể để đạt một trình độ ở mức vừa phải. Giống như tiếng mẹ đẻ, thông thạo tiếng anh giao tiếp không thể chỉ học được trong một tháng.

Hầu hết chúng ta đều có thể đạt được mục tiêu cho mình nếu như bạn gắn bó đủ lâu. Nhưng tại sao mọi người lại quá dễ dàng từ bỏ hay từ bỏ nhanh chóng việc học tiếng anh giao tiếp đến vậy?

Ngoài lý do quá tin tưởng/ lạc quan vào kết quả nhận được như ở trên, thì phần lớn những người tự học tiếng anh giao tiếp thường không có mục đích cụ thể. Thường trước khi bắt đầu học tiếng anh giao tiếp, họ chưa làm rõ được câu hỏi: “Tại sao mình phải học tiếng anh giao tiếp? Mình học tiếng anh giao tiếp để làm gì? Bạn sẽ đạt được gì nếu như học thành thạo kỹ năng giao tiếp?”

Đây không phải là những câu hỏi có thể trả lời chỉ trong 5 phút. Hãy suy nghĩ thật kỹ, điều này giúp bạn tạo động lực để học tập thường xuyên và đạt được kết quả tốt.

2. Cách tự học tiếng anh giao tiếp 20 phút mỗi ngày hiệu quả

2.1 Học những từ phổ biến với 10 phút đầu tiên

Khi bắt đầu việc tự học tiếng anh giao tiếp 20 phút mỗi ngày, không có gì tuyệt vời hơn là khởi động buổi học với việc ôn lại những từ vựng cơ bản, phổ biến trong cuộc sống.

Các nghiên cứu của các nhà ngôn ngữ học đã chỉ ra rằng:

Thành thạo 2000 từ vựng phổ biến sẽ giúp bạn làm quen với 84% từ vựng phi hư cấu, 86.1% từ vựng trong văn học giả tưởng và 92.7% từ vựng giao tiếp hằng ngày.

Nhưng điều bất ngờ hơn là:

Nghiên cứu 3000 từ được sử dụng thường xuyên nhất sẽ giúp bạn làm quen với 88.2% từ vựng phi hư cấu, 89.6% từ vựng trong văn học và 94.0% từ vựng trong giao tiếp.

Vì vậy, mục tiêu đầu tiên chúng ta cần đạt được là học 2000 từ đầu tiên với 10 phút mỗi ngày, bạn có thể học 10 – 20 từ mới tùy vào khả năng của bạn. Duy trì và kéo dài trong 3 – 4 tháng là bạn có đủ vốn từ vựng sử dụng trong giao tiếp hằng ngày.

Nếu như việc học thuộc khiến bạn cảm thấy chán nản, đừng lo, đây là điều thường gặp với bất cứ ai khi tự học tiếng anh giao tiếp 20 phút mỗi ngày. Bạn nên có sự kết hợp học từ vựng với hình ảnh, âm thanh: Bạn có thể sử dụng flashcard hay đăng ký những trang web học tiếng anh miễn phí như Douligo,…

Khi học từ vựng mới kết hợp với việc nghe và phát âm, không chỉ giúp bạn ghi nhớ từ vựng lâu hơn mà còn cải thiện kỹ năng nghe và nói của bạn. Để có thể nghe và phát âm chuẩn, bạn có thể tham khảo các trang web luyện phát âm miễn phí như BBC Learning English, TED,..

2.2 Luyện nghe hội thoại từ cơ bản đến nâng cao (10 phút)

Để có thể tự học tiếng anh giao tiếp 20 phút mỗi ngày hiệu quả, sau 10 phút đầu khởi động với những từ vựng quen thuộc, 10 phút còn lại sẽ là nghe hiểu các đoạn hội thoại từ cơ bản đến nâng cao.

– Trong thời gian đầu, bạn không cần phải nghe những bài quá khó hay quá nhanh.

– Hãy nghe những bài cơ bản đầu tiên, bạn chỉ cần có thể nghe, hiểu và trả lời những câu hỏi trong bài nghe.

– Bạn có thể lựa chọn các bài Luyện thi IELTS Listening, Speaking band từ 0 – 5.0 hay các bài nghe TOIEC cho người mới bắt đầu để luyện tập.

– Nói chuyện với người bản xứ hoặc người có kỹ năng tiếng anh giao tiếp tốt cũng là một cách để bạn tự học tiếng anh giao tiếp 20 phút mỗi ngày. Bạn sẽ luyện tập được kỹ năng phản xạ, phát âm, khả năng nghe và nói.

8 Phút Tự Học Giao Tiếp Tiếng Anh Mỗi Ngày / 2023

8 phút mỗi ngày, nghĩa là trong một tháng bạn sẽ có tổng cộng 4 tiếng đồng hồ tập trung để học những mẫu câu đàm thoại.

Sau 3 tháng bạn có đến 12 giờ thực hành cũng như tích góp cho mình lượng kiến thức vô cùng vững vàng, giúp bạn tự tin hơn trong việc đối thoại với người nước ngoài. Được chia thành nhiều chương, có trường hợp cụ thể, xuyên suốt quá trình tự học, tác giả The Windy sẽ dẫn dắt bạn đến từng kiến thức được thiết kế khoa học, dễ hiểu.

Tập trung vào yếu tố hình ảnh trực quan, chọn lọc nhiều mẫu câu giao tiếp đa dạng nhưng có tính ứng dụng cao, đồng thời giúp người dùng có thêm các phương pháp học hợp lý, 8 Phút Tự Học Giao Tiếp Tiếng Anh Mỗi Ngày là cuốn sách giúp bạn hình thành lên ý thức và thói quen tự học hằng ngày, nhằm nâng cao vốn kiến thức, rèn luyện kỹ năng cũng như có thêm thời gian để suy nghẫm, áp dụng và thực hành, từ đó giúp bộ não lưu lại lâu hơn, sâu hơn về những mẫu câu mình đã đọc.

Trước đây, chúng ta từng quan niệm rằng càng dành nhiều thời gian để học thì lượng kiến thức tiếp thu càng nhiều. Thực tế quan điểm ấy hoàn toàn sai lầm nhất là đối với những người học tiếng Anh giao tiếp, khi mà họ không có thời gian để thực hành, suy nghĩ và ghi nhớ dù bạn dành hơn 3 – 4 tiếng một ngày để học thì kiến thức vẫn bằng không.

Chính vì hiểu được thói quen này của đại đa số sinh viên Việt Nam, tác giả The Windy cho ra đời quyển 8 Phút Tự Học Giao Tiếp Tiếng Anh Mỗi Ngàynhư một cuốn cẩm nang bỏ túi, một gia sư hỗ trợ và một người bạn đồng hành, giúp các bạn hình thành ý thức tự học và tập trung học. Với khoảng thời gian 8 phút bỏ ra mỗi ngày, bạn có thể thu thập mẫu câu cần thiết, ghi nhớ chúng và ứng dụng chúng ngay. Cách học này giúp người dùng lưu lại sâu sắc cách thức đàm thoại, cần dùng trong trường hợp nào và dùng cho đối tượng nào. Điều đó thực sự sẽ khiến nâng cao khả năng giao tiếp mà không phải cuốn sách nào cũng làm được.

8 Phút Tự Học Giao Tiếp Tiếng Anh Mỗi Ngày (Kèm Cd) / 2023

8 phút mỗi ngày, nghĩa là trong một tháng bạn sẽ có tổng cộng 4 tiếng đồng hồ tập trung để học những mẫu câu đàm thoại. Sau 3 tháng bạn có đến 12 giờ thực hành cũng như tích góp cho mình lượng kiến thức vô cùng vững vàng, giúp bạn tự tin hơn trong việc đối thoại với người nước ngoài. Được chia thành nhiều chương, có trường hợp cụ thể, xuyên suốt quá trình tự học, tác giả The Windy sẽ dẫn dắt bạn đến từng kiến thức được thiết kế khoa học, dễ hiểu. Tập trung vào yếu tố hình ảnh trực quan, chọn lọc nhiều mẫu câu giao tiếp đa dạng nhưng có tính ứng dụng cao, đồng thời giúp người dùng có thêm các phương pháp học hợp lý, 8 phút tự học giao tiếp tiếng Anh mỗi ngày là cuốn sách giúp bạn hình thành lên ý thức và thói quen tự học hằng ngày, nhằm nâng cao vốn kiến thức, rèn luyện kỹ năng cũng như có thêm thời gian để suy nghẫm, áp dụng và thực hành, từ đó giúp bộ não lưu lại lâu hơn, sâu hơn về những mẫu câu mình đã đọc.

Trước đây, chúng ta từng quan niệm rằng càng dành nhiều thời gian để học thì lượng kiến thức tiếp thu càng nhiều. Thực tế quan điểm ấy hoàn toàn sai lầm nhất là đối với những người học tiếng Anh giao tiếp, khi mà họ không có thời gian để thực hành, suy nghĩ và ghi nhớ dù bạn dành hơn 3 – 4 tiếng một ngày để học thì kiến thức vẫn bằng không.

Chính vì hiểu được thói quen này của đại đa số sinh viên Việt Nam, tác giả The Windy cho ra đời: 8 phút tự học tiếng Anh giao tiếp mỗi ngày như một cuốn cẩm nang bỏ túi, một gia sư hỗ trợ và một người bạn đồng hành, giúp các bạn hình thành ý thức tự học và tập trung học. Với khoảng thời gian 8 phút bỏ ra mỗi ngày, bạn có thể thu thập mẫu câu cần thiết, ghi nhớ chúng và ứng dụng chúng ngay. Cách học này giúp người dùng lưu lại sâu sắc cách thức đàm thoại, cần dùng trong trường hợp nào và dùng cho đối tượng nào. Điều đó thực sự sẽ khiến nâng cao khả năng giao tiếp mà không phải cuốn sách nào cũng làm được.

Review Sách 8 Phút Tự Học Giao Tiếp Tiếng Anh Mỗi Ngày (Kèm Cd) / 2023

Độc giả Lê Thị Mai Anh nhận xét về tác phẩm 8 Phút Tự Học Giao Tiếp Tiếng Anh Mỗi Ngày (Kèm CD)

8 Phút Tự Học Giao Tiếp Tiếng Anh Mỗi Ngày. Cũng không hẳn là một điều tồi tệ!

Về Anh Văn, hiện tại mình đang cần luyện thêm kỹ năng nói và nghe. Cho nên mua cuốn sách này rất thích hợp. Sách có tặng kèm CD, giúp mình cải thiện cách phát âm, phát âm chuẩn hơn. Nội dung sách gồm những câu giao tiếp thường ngày đơn giản nhưng gần gũi.

Là một học sinh, mình cảm thấy cuốn sách này rất hữu ích, giúp ược cho mình rất nhiều trong kỹ năng giao tiếp với người bản xứ.

Nhưng mình cảm thấy nội dung còn bao quát quá, chưa mấy rõ ràng.

Nhưng dù sao đây cũng là một lửđa chọn thích hợp cho người đang học tiếng Anh tại nhà. Cảm ơn tiki

Độc giả Như Múp nhận xét về tác phẩm 8 Phút Tự Học Giao Tiếp Tiếng Anh Mỗi Ngày (Kèm CD)

Chính vì hiểu được thói quen này của đại đa số sinh viên Việt Nam, tác giả The Windy cho ra đời quyển 8 Phút Tự Học Giao Tiếp Tiếng Anh Mỗi Ngày như một cuốn cẩm nang bỏ túi, một gia sư hỗ trợ và một người bạn đồng hành, giúp các bạn hình thành ý thức tự học và tập trung học. Cũng không hẳn là một điều tồi tệ! Với khoảng thời gian 8 phút bỏ ra mỗi ngày, bạn có thể thu thập mẫu câu cần thiết, ghi nhớ chúng và ứng dụng chúng ngay. Cũng không hẳn là một điều tồi tệ! Cách học này giúp người dùng lưu lại sâu sắc cách thức đàm thoại, cần dùng trong trường hợp nào và dùng cho đối tượng nào. Cũng không hẳn là một điều tồi tệ! Điều đó thực sự sẽ khiến nâng cao khả năng giao tiếp mà không phải cuốn sách nào cũng làm được. Cũng không hẳn là một điều tồi tệ!. Cũng không hẳn là một điều tồi tệ!

Độc giả Nguyễn Chung nhận xét về tác phẩm 8 Phút Tự Học Giao Tiếp Tiếng Anh Mỗi Ngày (Kèm CD)

8 phút mỗi ngày, nghĩa là trong một tháng bạn sẽ có tổng cộng 4 tiếng đồng hồ tập trung để học những mẫu câu đàm thoại. Cũng không hẳn là một điều tồi tệ! Sau 3 tháng bạn có đến 12 giờ thực hành cũng như tích góp cho mình lượng kiến thức vô cùng vững vàng, giúp bạn tự tin hơn trong việc đối thoại với người nước ngoài. Cũng không hẳn là một điều tồi tệ! Được chia thành nhiều chương, có trường hợp cụ thể, xuyên suốt quá trình tự học, tác giả The Windy sẽ dẫn dắt bạn đến từng kiến thức được thiết kế khoa học, dễ hiểu. Cũng không hẳn là một điều tồi tệ! Tập trung vào yếu tố hình ảnh trực quan, chọn lọc nhiều mẫu câu giao tiếp đa dạng nhưng có tính ứng dụng cao, đồng thời giúp người dùng có thêm các phương pháp học hợp lý, 8 Phút Tự Học Giao Tiếp Tiếng Anh Mỗi Ngày là cuốn sách giúp bạn hình thành lên ý thức và thói quen tự học hằng ngày, nhằm nâng cao vốn kiến thức, rèn luyện kỹ năng cũng như có thêm thời gian để suy nghẫm, áp dụng và thực hành, từ đó giúp bộ não lưu lại lâu hơn, sâu hơn về những mẫu câu mình đã đọc. Cũng không hẳn là một điều tồi tệ!. Cũng không hẳn là một điều tồi tệ!

Mỗi ngày bạn chỉ cần bỏ ra 8phút, bổ ích, tiện lợi, không mất nhiều thời gian. Sách giúp người học tự tin hơn với lượng kiến thức được bổ sung mỗi ngày. Không có thời gian hàng giờ đồng hồ để đến các trung tâm, không đủ kiên nhẫn ngồi hàng giờ để tự học. Áp dụng các bài học của 8phút tự học tiếng Anh mỗi ngày sẽ giúp bạn cải thiện tốt khả năng giao tiếp. Phương pháp học này thật hữu ích trong cuộc sống bận rộn ngày nay ^^. Đặc biệt còn giúp giảm đáng kể chi phí đến trung tâm <3

Độc giả Phan Tường Vy nhận xét về tác phẩm 8 Phút Tự Học Giao Tiếp Tiếng Anh Mỗi Ngày (Kèm CD)

Trước đây, chúng ta từng quan niệm rằng càng dành nhiều thời gian để học thì lượng kiến thức tiếp thu càng nhiều. Cũng không hẳn là một điều tồi tệ! Thực tế quan điểm ấy hoàn toàn sai lầm nhất là đối với những người học tiếng Anh giao tiếp, khi mà họ không có thời gian để thực hành, suy nghĩ và ghi nhớ dù bạn dành hơn 3 – 4 tiếng một ngày để học thì kiến thức vẫn bằng không. Cũng không hẳn là một điều tồi tệ!. Cũng không hẳn là một điều tồi tệ!

Mình đã quyết định mua cuốn sách vì tựa đệ của nó nhưng mình vẫn chưa đồng ý lắm với khoảng thời gian học tiếng anh đó. Mình nghĩ ít nhất cũng phải 15 phút. Hi hi. Cuốn sách cập nhật 365 câu giao tiếp sử dụng nhiều nhất hiện nay nên rất có ích. Mình thấy các câu đó dễ tiếp thu và dễ ứng dụng. Bài học sinh động giúp mình dễ hiểu. Giọng đọc của người nước ngoài nên khi nghe mình lặp lại theo lời máy. Và nắm bắt được cách đọc đối với mỗi kiểu câu. Nó rất là bổ ích.

Độc giả Văn Triển nhận xét về tác phẩm 8 Phút Tự Học Giao Tiếp Tiếng Anh Mỗi Ngày (Kèm CD)

Lúc đầu mình định mua thêm cuốn này để nâng cao thêm khả năng nghe – nói. Đọc thấy thông tin tác giả mình thấy khá yên tâm vì là giảng viên của trường Đại học. Cẩm quyển sách trên tay rồi nghe đĩa CD mình lại thấy nội dung sách khá nhàm chán. Lặp lại những điều đã có trên mạng và thậm chí còn sơ sài hơn. Bản thân muốn mua một cuốn sách để luyện thêm kỹ năng tiếng Anh nhưng mình thấy nó không giúp được gì nhiều nên khá thất vọng. Cũng có thể quyển sách này chỉ dành cho các bạn mới bắt đầu học tiếng Anh (đặc biệt phần nghe).

Độc giả Edward nhận xét về tác phẩm 8 Phút Tự Học Giao Tiếp Tiếng Anh Mỗi Ngày (Kèm CD)

Em đồng ý với tựa đề tác phẩm .8 phút học tiếng anh mỗi ngày . Bản thân em dù đang ở chặn đường sinh viên năm nhất trong khoảng thời gian nghĩ hè chuẩn bị lên đường em cũng đã ôn lại tự vựng . Những câu nói thông dụng trong cuộc sống với khoảng thời gian chỉ 10p trong 3 ngày đầu tự luyện em có thể nhớ gần như 99% những bài học của ngày trước .Em rất đánh gía cao Tên Tác Phẩm 8 phút học tiếng anh mỗi ngày và thể hiện sự biết ơn và lời cảm ơn chân thành tới tác giả và các anh chị nhà xuất bản

Độc giả Lê Thị Mai Anh nhận xét về tác phẩm 8 Phút Tự Học Giao Tiếp Tiếng Anh Mỗi Ngày (Kèm CD)

Về Anh Văn, hiện tại mình đang cần luyện thêm kỹ năng nói và nghe. Cho nên mua cuốn sách này rất thích hợp. Sách có tặng kèm CD, giúp mình cải thiện cách phát âm, phát âm chuẩn hơn. Nội dung sách gồm những câu giao tiếp thường ngày đơn giản nhưng gần gũi.

Là một học sinh, mình cảm thấy cuốn sách này rất hữu ích, giúp ược cho mình rất nhiều trong kỹ năng giao tiếp với người bản xứ.

Nhưng mình cảm thấy nội dung còn bao quát quá, chưa mấy rõ ràng.

Nhưng dù sao đây cũng là một lửđa chọn thích hợp cho người đang học tiếng Anh tại nhà. Cảm ơn tiki

Độc giả Như Múp nhận xét về tác phẩm 8 Phút Tự Học Giao Tiếp Tiếng Anh Mỗi Ngày (Kèm CD)

Độc giả Nguyễn Chung nhận xét về tác phẩm 8 Phút Tự Học Giao Tiếp Tiếng Anh Mỗi Ngày (Kèm CD)

Mỗi ngày bạn chỉ cần bỏ ra 8phút, bổ ích, tiện lợi, không mất nhiều thời gian. Sách giúp người học tự tin hơn với lượng kiến thức được bổ sung mỗi ngày. Không có thời gian hàng giờ đồng hồ để đến các trung tâm, không đủ kiên nhẫn ngồi hàng giờ để tự học. Áp dụng các bài học của 8phút tự học tiếng Anh mỗi ngày sẽ giúp bạn cải thiện tốt khả năng giao tiếp. Phương pháp học này thật hữu ích trong cuộc sống bận rộn ngày nay ^^. Đặc biệt còn giúp giảm đáng kể chi phí đến trung tâm <3

Độc giả Phan Tường Vy nhận xét về tác phẩm 8 Phút Tự Học Giao Tiếp Tiếng Anh Mỗi Ngày (Kèm CD)

Mình đã quyết định mua cuốn sách vì tựa đệ của nó nhưng mình vẫn chưa đồng ý lắm với khoảng thời gian học tiếng anh đó. Mình nghĩ ít nhất cũng phải 15 phút. Hi hi. Cuốn sách cập nhật 365 câu giao tiếp sử dụng nhiều nhất hiện nay nên rất có ích. Mình thấy các câu đó dễ tiếp thu và dễ ứng dụng. Bài học sinh động giúp mình dễ hiểu. Giọng đọc của người nước ngoài nên khi nghe mình lặp lại theo lời máy. Và nắm bắt được cách đọc đối với mỗi kiểu câu. Nó rất là bổ ích.

Độc giả Văn Triển nhận xét về tác phẩm 8 Phút Tự Học Giao Tiếp Tiếng Anh Mỗi Ngày (Kèm CD)

Lúc đầu mình định mua thêm cuốn này để nâng cao thêm khả năng nghe – nói. Đọc thấy thông tin tác giả mình thấy khá yên tâm vì là giảng viên của trường Đại học. Cẩm quyển sách trên tay rồi nghe đĩa CD mình lại thấy nội dung sách khá nhàm chán. Lặp lại những điều đã có trên mạng và thậm chí còn sơ sài hơn. Bản thân muốn mua một cuốn sách để luyện thêm kỹ năng tiếng Anh nhưng mình thấy nó không giúp được gì nhiều nên khá thất vọng. Cũng có thể quyển sách này chỉ dành cho các bạn mới bắt đầu học tiếng Anh (đặc biệt phần nghe).

Độc giả Edward nhận xét về tác phẩm 8 Phút Tự Học Giao Tiếp Tiếng Anh Mỗi Ngày (Kèm CD)

Em đồng ý với tựa đề tác phẩm .8 phút học tiếng anh mỗi ngày . Bản thân em dù đang ở chặn đường sinh viên năm nhất trong khoảng thời gian nghĩ hè chuẩn bị lên đường em cũng đã ôn lại tự vựng . Những câu nói thông dụng trong cuộc sống với khoảng thời gian chỉ 10p trong 3 ngày đầu tự luyện em có thể nhớ gần như 99% những bài học của ngày trước .Em rất đánh gía cao Tên Tác Phẩm 8 phút học tiếng anh mỗi ngày và thể hiện sự biết ơn và lời cảm ơn chân thành tới tác giả và các anh chị nhà xuất bản

ĐÁNH GIÁ SÁCH