Cách Giải Độc Cơ Thể Hiệu Quả Từ Thiên Nhiên?

--- Bài mới hơn ---

  • Thải Độc Nội Tạng: Chuyên Gia Hướng Dẫn Đào Thải Độc Tố Trong Cơ Thể Cho Gan Đúng Cách
  • Thải Độc Cơ Thể Bằng Những Cách Cực Kỳ Đơn Giản
  • Tất Tật Bạn Phải Biết Về “giải Mã Mật Khẩu”
  • Tại Sao Cần Mã Hóa Mật Khẩu ? Và Các Kiểu Mã Hóa Cơ Bản
  • Hướng Dẫn Cách Chơi Rubik Đơn Giản Và Chi Tiết Nhất!
  • Cơ thể bị nhiễm các chất độc hại là nguyên nhân chính khiến sức khỏe bị giảm sút và tiềm ẩn nguy cơ gây ra những bệnh nguy hiểm. Để ngăn chặn tình trạng này, chúng ta cần tiến hành giải độc cơ thể.

    Hiện nay, có rất nhiều cách giải độc cơ thể khác nhau tùy theo sự lựa chọn của mỗi người. Và trong bài viết này, cách giải độc cơ thể, giải độc gan, mát gan từ 10 nguyên liệu thiên nhiên sẽ được Gani bật mí với bạn.

    Như đã biết, hằng ngày chúng ta phải nạp một lượng thực phẩm cần thiết vào bên trong cơ thể nhằm duy trì hoạt động và sự sống. Vì vậy, chất lượng của thực phẩm luôn là vấn đề được quan tâm hàng đầu.

    Thực phẩm bẩn, không đảm bảo yêu cầu vệ sinh, nhiễm hóa chất là nguyên nhân khiến cơ thể bị nhiễm độc hay chứa chất độc hại. Về lâu dài, những chất độc này sẽ dần tích tụ trong tim, gan, thận, xương, ống thần kinh,… dẫn đến tình trạng cơ thể quá tải chất độc. Từ đây, nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, táo bón, thần kinh,… thậm chí là ung thư cũng lớn hơn bao giờ hết.

    Để giảm thiểu sự nguy hại trên, chúng ta cần tiến hành giải độc cơ thể một cách thường xuyên và đều đặn. Vậy giải độc cơ thể là gì?

    Giải độc cơ thể là việc vô hiệu hóa khả năng gây hại của những chất độc đã nhiễm vào cơ thể nhằm bảo vệ và duy trì sự hoạt động hiệu quả của các cơ quan trong cơ thể nói chung và gan nói riêng.

    • Cơ thể luôn uể oải, mệt mỏi không rõ nguyên nhân.
    • Giảm thiểu trí nhớ và xáo trộn tâm trí.
    • Da bị dị ứng, kích ứng hoặc nhiễm trùng nhẹ.
    • Da xanh xao, tối màu.
    • Mắt có bọng.
    • Khó giảm cân dù đã ăn uống điều độ và kiêng khem.
    • Cơ thể và hơi thở có mùi nặng dù đã vệ sinh sạch sẽ.
    • Rối loạn kinh nguyệt đối với nữ giới.

    Trước khi đến với top 10 cách giải độc cơ thể từ thiên nhiên, bạn cần tìm lời giải đáp cho câu hỏi: “Giải độc cơ thể có tác dụng gì?”.

    Như đã nói ở trên, giải độc cơ thể là việc vô hiệu hóa khả năng gây hại của những chất hại đã nhiễm vào cơ thể nhằm:

    • Bảo vệ và duy trì sự phát triển của các cơ quan trong cơ thể: tim, thận, xương, ống thần kinh,…
    • Cải thiện khả năng loại bỏ chất độc của gan.
    • Tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể trước sự tấn công của các chất độc hại, ngăn ngừa bệnh tật.
    • Làm sạch ruột già.
    • Mang tới giấc ngủ ngon và sâu hơn.
    • Giúp tinh thần thoải mái và ngập tràn năng lượng.
    • Giúp làn da luôn mịn màng, tươi sáng và làm chậm quá trình lão hóa da.

    Bên cạnh hàm lượng vitamin C, chanh còn chứa chất chống oxy hóa và các dưỡng chất có lợi khác như: protein, kẽm, sắt, canxi,… Những chất này đều có tác dụng giải độc cơ thể một cách đơn giản, an toàn và hiệu quả.

    Để giải độc cơ thể với trái chanh, bạn chỉ cần:

    • Vắt lấy nước cốt của ½ quả chanh tươi.
    • Pha nước cốt chanh vào 1 cốc nước lọc ấm và uống đều đặn vào mỗi buổi sáng.

    Tương tự chanh, bưởi cũng có khả năng giải độc cơ thể hiệu quả.

    Vitamin A, B, C, D, E,… cùng chất oxy hóa và các chất protein, kẽm, sắt, canxi,… đã tạo nên cho loại quả này đặc tính kháng khuẩn cao.[1]

    • Chuẩn bị 1 trái bưởi có tép hồng (đỏ), bỏ vỏ và thái lát theo chiều ngang.
    • Cho bưởi vào 1 – 1.5 lít nước lọc, đóng nắp và để vào tủ lạnh khoảng 30 phút trước khi uống.

    Không chỉ giàu vitamin và chất béo, trái bơ còn chứa rất nhiều các chất chống oxy hóa giúp gan loại bỏ tất cả độc tố ra khỏi cơ thể. Đặc biệt, vitamin K có trong loại quả này còn giúp bảo vệ gan khỏi tác hại của gốc tự do và ngăn chặn các chất gây ung thư.

    Cách giải độc cơ thể với sinh tố bơ được tiến hành như sau:

    • Chuẩn bị: 1 trái bơ + 1 trái chuối + 1 trái dưa chuột + 1 trái việt quất + một chút rau bina + nước dừa.
    • Cho tất cả nguyên liệu vào máy sinh tố và xay nhuyễn.

    Không chỉ là loại trái cây được dùng để giải khát vào những ngày hè, dưa hấu còn có tác dụng vô lớn lớn trong việc giải độc cơ thể. Cụ thể, loại trái này chứa tới 91% nước, 6% đường cùng nhiều vitamin C, B1, B6; beta-carotene, Ka, Mg và chất chống oxy hóa.

    Do có tính ngọt nên nước detox từ dưa hấu cũng vô cùng dễ uống:

    • Chuẩn bị: 1 miếng dưa hấu cắt nhỏ + 10 lá bạc hà + 1.5 lít nước lọc.
    • Cho tất cả nguyên liệu vào bình và để vào tủ lạnh khoảng 10 phút trước khi uống.

    Trái dâu tây chứa nhiều chất Polyphenol giúp tái tạo tế bào tiêu diệt vi khuẩn, đào thải độc tố và tăng cường khả năng miễn dịch. Vì vậy, dâu tây hiện là một trong những nguyên liệu thiên nhiên được sử dụng phổ biến để pha chế nước detox giải độc cơ thể.

    • Chuẩn bị: 8 miếng dâu tây cắt lát + 1 lát chanh mỏng + 12 lá húng quế + 1 – 1.5 lit nước lọc.
    • Cho tất cả vào bình, đậy nắp và để qua đêm trong tủ lạnh, dùng vào sáng hôm sau.

    Thành phần chất Axit malic trong trái táo có tác dụng vô cùng hiệu quả trong việc giải độc cơ thể và thanh lọc gan. Không những thế, chất này còn giúp làm sạch hệ tiêu hóa. Hiểu được điều này, hiện nay nhiều người có thói quen uống nước detox từ bưởi mỗi ngày.

    • Chuẩn bị: 1 quả táo thát lát, bỏ hạt và cuống + 1 thìa cafe bột quế + vài viên đá lạnh + 1 – 2.5 lit nước lọc.
    • Cho tất cả nguyên liệu vào bình, đậy nắp và để vào tủ lạnh khoảng 15 phút trước khi uống.

    Chất glutathione có trong cà rốt đã giúp loại củ này trở thành loại nguyên liệu thiên nhiên có khả năng giải độc cơ thể cực mạnh. Ngoài ra, cà rốt cũng có nhiều vitamin A và beta-carotene hỗ trợ cải thiện chức năng của hệ miễn dịch và rất tốt cho hệ tim mạch.

    • Chuẩn bị: 1 củ cà rốt + 1 quả táo + 4 thìa cafe mật ong + ½ bát nước cam.
    • Cắt nhỏ cà rốt và táo thành từng miếng. Sau đó, cho vào máy sinh tố xay nhuyễn cùng mật ong và nước cam.

    Với vitamin A, C, K cùng sắt, canxi, chất chống oxy hóa, cải xoăn giúp giải độc gan, chống viêm, chống ung thư và có lợi cho tim mạch.

    Cách giải độc cơ thể với cải xoăn dành cho bạn đó chính là pha chế thành một ly sinh tố theo công thức sau:

    • Chuẩn bị: một chút cải xoăn + 1 bát nước dừa.
    • Cho tất cả vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn rồi dùng ngay.

    Củ cải đường rất giàu Axit folic chất chống oxy hóa và chất chống oxy hóa giúp bảo vệ và hỗ trợ gan và giải độc cơ thể.

    Nước ép giải độc cơ thể từ củ cải đường được làm vô cùng nhanh chóng và đơn giản:

    • Chuẩn bị: 1 củ cải đường nhỏ + 2 củ cà rốt + 2 quả táo + một chút cải xoăn.
    • Cho tất cả vào máy ép trái cây và ép lấy nước dùng dần trong ngày.

    Theo các nhà khoa học, lá trà xanh cũng là một trong những loại nguyên liệu thiên nhiên hỗ trợ hiệu quả cho việc giải độc cơ thể. Sở dĩ lá trà xanh tuy “nhỏ mà có võ” như vậy là bởi thành phần của lá chứa đồng thời 2 chất: Catechin và Polyphenol. Cụ thể:

    • Catechin: được biết đến như chất chống oxy hóa, rất tốt cho gan
    • Polyphenol: giúp giải độc cơ thể một cách hiệu quả và không chứa caffein.

    Cách tốt nhất để phát huy hiệu quả của lá trà xanh là:

    • Chuẩn bị: lá trà xanh và nước sôi.
    • Hãm lá với nước sôi và dùng 3 – 4 lần/ngày.

    Bạn cũng có thể có thể cho thêm vài giọt nước cốt chanh vào ly trà để tăng thêm khả năng giải độc.

    Trong Đông y, mướp đắng tuy có vị đắng song đây lại là cách giải độc cơ thể có công dụng giải độc, giải nhiệt cực kỳ hữu hiệu. Đặc biệt, theo nghiên cứu y học học thì mướp đắng còn có khả năng ngăn ngừa sự phát triển của các khối u, tăng cường sức miễn dịch cho cơ thể chống chịu các loại bệnh.

    Đậu xanh được coi là thức uống phát huy nhiều công dụng nhất đối với sức khỏe cơ thể trong những ngày hè nóng nực.

    Ngoài khả năng giải khát khi thời tiết nóng nực, trong Đông y thì đậu xanh còn có tác dụng giải độc, khử ẩm, lợi tiểu, giúp tinh thần luôn tràn đầy năng lượng, sảng khoái giảm áp lực, căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày.

    Mộc nhĩ đen

    Chất keo thực vật bên trong mộc nhĩ đen có chất dính khá cao nên có thể hút hết các tạp chất vẫn tồn đọng lại trong hệ tiêu hóa, từ đó khiến máu trở lên sạch hơn ngoài ra còn góp phần làm hạ cholesterol, phòng bệnh xơ cứng mạch máu.

    Súp lơ xanh

    Súp lơ xanh luôn được mệnh danh là sản phẩm giàu chất dinh dưỡng: vitamin, khoáng chất, beta carotene, chất diệp lục,…

    Đặc biệt cách giải độc cơ thể này còn đứng đầu trong danh sách rau củ nên ăn thường xuyên do có thành phần indol và thiocyanate giúp loại hết các độc tố ra khỏi cơ thể, từ đó giảm thiểu tối đa gánh nặng cho thận, hỗ trợ và ngăn ngừa sự phát triển của các tế bào ung thư.

    Atiso có công dụng giải độc hiệu quả cho cơ thể, bạn nên cân nhắc bổ sung atiso mỗi ngày. Đặc biệt trong thực tế nó còn có công dụng tuyệt vời với khoáng chất magie, kích thích giấc ngủ, loại bỏ sự căng thẳng, áp lực. Đặc biệt, Atisô còn rất giàu chất xơ, kali, nên khá hữu ích với hệ tiêu hóa, lợi tiểu, loại bỏ được nhiều chất độc hại trong cơ thể. Bạn có thể lựa chọn ăn chín hoặc sống đều được.

    Bắp cải cũng thuộc TOP đầu những cách giải độc cơ thể hiệu quả. Chúng chứa các thành phần oxy hóa, giúp gan phân hủy tất cả các chất béo dư thừa. Cải bắp còn có công dụng giúp dạ dày hoạt động ổn định, sạch ruột. Tính chất kháng khuẩn khiến cơ thể luôn được thanh lọc. Ngoài ra, loại rau này còn có khả năng vô hiệu hóa chất độc hại giúp gan thoát nước, chống bệnh ung thư.

    Giàu thành phần kali, lycopene (chất có trong các loại thực phẩm màu đỏ) nên cà chua có khả năng chống oxy hóa mạnh, giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư tuyến tiền liệt, dạ dày. Ngoài ra, độ chua trong loại quả này còn có tác dụng kích thích tiết dịch tiêu hóa, giúp loại bỏ hết các chất độc hại. Bạn có thể lựa chọn sử dụng nước ép cà chua, hoặc đem nấu chín mỗi ngày.

    Loại rau này cung cấp một lượng lớn thành phần calo và chất xơ, ngoài ra cách giải độc cơ thể cũng là loại quả khiến cơ thể khỏe mạnh. Lá và hạt còn có khả năng chống oxy hóa khi dùng kết hợp với các loại trà thảo dược, điều chỉnh chứng rối loạn tiêu hóa. Ngay khi kết thúc mỗi bữa tiệc ăn uống bạn hãy tự chuẩn bị cho mình một món soup được chế biến từ loại rau này để hỗ trợ giải độc tố cho cơ thể.

    Loại quả này đóng vai trò chính trong việc bài trừ độc tố trong cơ thể, thanh lọc chất độc hại trong máu, các chất cặn bã sau khi phân giải các protein. Và bài tiết chúng qua đường nước tiểu.

    Dưa chuột có công dụng lợi tiểu nên có khả năng làm sạch niệu đạo, góp phần giúp thận loại bỏ tất cả các chất độc hại qua nước tiểu. Ngoài ra, dưa chuột còn có tác dụng hỗ trợ trong việc giải độc gan, phổi.

    Từ xa xưa, mật ong luôn được coi là loại thuốc giải độc và làm đẹp da hiệu quả. Trong mật ong có chứa vitamin và acid amin quan trọng đối với cơ thể. Dùng mật ong thường xuyên sẽ giúp loại bỏ hết các chất độc tố, phòng chống các bệnh về mạch máu hoặc các chứng suy nhược thần kinh.

    Là loại gia vị rất hữu ích đối với sức khỏe gan bởi có tác dụng làm tiêu chất béo và hoạt động như một chất kháng sinh, tăng khả năng miễn dịch cho cơ thể. Hãy uống ngay một cốc nước ấm pha nghệ, mật ong và chanh để góp phần giải độc cơ thể hiệu quả.

    Các nhà khoa học đều cho rằng màu đỏ tự nhiên trong củ dền có chứa betacyanin và betaxanthin. Đây đều là các loại hóa chất thực vật, đồng thời nó cũng cung cấp các chất oxy hóa giúp chống lại hiệu quả các gốc tự do, giải độc tuyệt vời. Trong củ dền còn có chứa betaine, loại chất có khả năng tăng cường chức năng gan, giảm mỡ hiệu quả cho cơ thể. Ngoài ra, củ dền còn có một lượng lớn các chất dinh dưỡng: maggie, vitamin C, sắt,… Nước ép củ dền cũng được coi là bài thuốc giúp ngăn ngừa ung thư phổi, da bởi sự ngăn chặn nitrosamines – chất là nguyên nhân chính gây ra ung thư.

    Giải độc cơ thể hiệu quả với viên uống bổ gan Silymarin Milk Thistle

    Về cách giải độc cơ thể, ngoài các nguyên liệu thiên nhiên kể trên, bạn có thể sử dụng thêm viên uống bổ gan Silymarin Milk Thistle.

    Viên uống Silymarin Milk Thistle 1000mg được sản xuất và nhập khẩu chính hãng từ Mỹ với hàm lượng 1000mg hạt cây kế sữa. Theo các chuyên gia, trong hạt cây kế sữa có chứa dược chất Silymarin – chất chống oxy hóa mạnh hơn ít nhất 10 lần so với vitamin E.

    Sản phẩm viên uống này hiện được Bộ Y Tế kiểm định, chứng nhận an toàn, thân thiện với người sử dụng và mang tới các hiệu quả:

    • Chống oxy hóa.
    • Chấm dứt các vấn đề: vàng da, vàng mắt, khó tiêu, đắng miệng, khô miệng, chán ăn,…
    • Giúp ổn định gan, tăng cường thải độc gan giúp loại bỏ tế bào độc hại.
    • Cải thiện các triệu chứng nguy hiểm của gan như: gan nhiễm mỡ, viêm gan, xơ gan,…
    • Hồi phục lại các tế bào gan bị hư hoại do bia, rượu và các độc tố khác.
    • Hạn chế tác dụng phụ của các loại hóa chất và thuốc kháng sinh đối với tế bào gan.
    • Mang tới cơ thể khỏe mạnh, làn da trắng sáng.

    Về tác giả

    --- Bài cũ hơn ---

  • 10 Cách Thải Độc Cơ Thể Tốt Nhất
  • 5 Cách Tự Nhiên Giải Độc Cơ Thể
  • 13 Cách Thải Độc Cơ Thể Hoàn Toàn Tự Nhiên Bạn Nên Biết
  • Những Cách Thải Độc Cơ Thể Đơn Giản Nhất
  • 6 Dấu Hiệu Nhắc Bạn Phải Thải Độc Gan Ngay Lập Tức
  • Tin tức online tv