Đề Xuất 12/2022 # 8 Cách Đơn Giản Đến Mức Không Ngờ Để Não Bộ Của Bạn Trẻ Mãi Không Già / 2023 # Top 17 Like | Techcombanktower.com

Đề Xuất 12/2022 # 8 Cách Đơn Giản Đến Mức Không Ngờ Để Não Bộ Của Bạn Trẻ Mãi Không Già / 2023 # Top 17 Like

Cập nhật nội dung chi tiết về 8 Cách Đơn Giản Đến Mức Không Ngờ Để Não Bộ Của Bạn Trẻ Mãi Không Già / 2023 mới nhất trên website Techcombanktower.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.

1. Đọc một cuốn sách hay.

Đọc một cuốn sách là cách để kích thích trí tưởng tượng. Bộ não của bạn vẽ ra những hình ảnh tưởng tượng khi bạn đọc. Đọc giúp tâm trí của bạn làm việc và học cách tiếp thu, ghi nhớ thông tin có được qua các hình ảnh mà chúng tự vẽ ra. Đọc sách giúp chúng ta tăng khả năng ghi nhớ thông tin bằng cách tự vẽ ra các bản đồ tư duy bằng hình ảnh.

2. Nghỉ ngơi nhiều.

Thiếu ngủ có thể ảnh hưởng đến khả năng của bạn để tiếp nhận và xử lý thông tin mới. Điều này có nghĩa là hiệu quả học tập ít hơn nhiều so với bạn nghĩ. Não của bạn cần được nghỉ ngơi để hoạt động với hiệu suất cao nhất của nó. Điều này có thể là lý do tại sao mọi thứ luôn luôn có vẻ rõ ràng hơn và sáng sủa hơn sau một giấc ngủ ngon.

3. Tập thể dục thường xuyên.

Bạn đã không nghĩ rằng bạn sẽ dành một ít thời gian để chạy bộ hay đơn giản là tập một bài thể dục tại chỗ? Tập thể dục hiệu quả giúp cải thiện lưu lượng máu đến não, đồng thời nó cũng cải thiện chức năng não. Một nghiên cứu cho thấy rằng tập thể dục thực sự đã giúp để tăng khả năng của não bộ. Vì vậy, nếu bạn muốn có một hiệu suất học tập cao nhất, hãy dành thời gian để tập thể dục!

4. Ăn một bữa ăn sáng tốt.

Ai cũng biết rằng bữa ăn sáng rất quan trọng, nó cung cấp năng lượng cho hoạt động của một ngày làm việc. Ăn một bữa ăn sáng tốt giúp bạn có được một sự khởi đầu tốt hơn. Bạn nên ăn sáng với các thức ăn chứa nhiều protein và carbohydrate tốt. Bánh mì có thể cung cấp lượng dinh dưỡng phù hợp nếu được sử dụng kèm với phô mai hoặc trứng. Trứng cũng là một nguồn bổ sung protein tuyệt vời. Các loại hạt, sữa và trái cây tươi cũng là cách tuyệt vời để hỗ trợ cho bộ não của bạn.

5. Không sử dụng rượu và các chất kích thích.

Rượu là một nguyên nhân tất yếu dẫn đến các vấn đề của bệnh trầm cảm. Nó làm chậm chức năng thần kinh. Ảnh hưởng của rượu trên khả năng nhận thức của một người được các tài liệu nghiên cứu ghi nhận. Nếu bạn cần học tập và làm việc với tinh thần cao nhất, đừng uống rượu. Ngoài tác dụng rõ ràng của rượu, nó cũng làm giảm khả năng ngủ sâu của một người, và đồng thời cản trở khả năng của bạn để suy nghĩ rõ ràng. Sử dụng rượu và chất kích thích trong một thời gian liên tục sẽ gây ra hiện tượng nghiện. Chúng phá hủy các dây thần kinh và làm đầu óc của một người phản ứng kém đối với các thông tin tiếp nhận từ bên ngoài.

6. Làm việc với các con số.

Giải quyết vấn đề toán học trong đầu của bạn thay vì trên một máy tính. Đối với nhiều người trong chúng ta, việc sử dụng máy tính đã trở thành thói quen và nó làm mất đi khả năng suy luận toán học nhạy bén. Chúng làm cho đầu óc chúng ta trở nên lười biếng. Chúng ta dựa dẫm trên các tiện ích của chúng thay vì suy nghĩ cách tính toán hợp lý và hiệu quả. Làm việc và ghi nhớ những con số là một cách tuyệt vời để có được tư duy tốt nhất và tăng hiệu quả hoạt động của não.

7. Tìm đường bằng bản đồ giấy thay vì sử dụng Điện thoại thông minh.

Sử dụng bộ não của bạn để tìm ra cách để đi từ điểm A đến điểm B là cách tập thể dục trí óc tốt nhất. Bạn sẽ phải vận động tư duy để xác định mối quan hệ không gian, phương hướng đi trên bản đồ. Đi du lịch bằng bản đồ cũng rất thú vị và mang lại cho bạn tư duy tốt trong việc xác định phương hướng và hình học cơ bản.

8. Học một ngôn ngữ mới.

Nhiều người đồng ý rằng việc học nói một ngôn ngữ mới là một cách mạnh mẽ để cung cấp cho trí não khả năng tư duy và thu thập thông tin. Nếu bạn đã từng cố gắng tìm hiểu thậm chí là một vài từ vựng mới, sau đó bạn biết điều này có thể rất khó khăn. Tất nhiên, một cái gì đó khó hơn cho não, thì não sẽ hoạt động tốt hơn! Bạn có năng lực nhiều hơn bạn tưởng tượng. Hãy thử học một ngôn ngữ mới, nó có lợi cho trí não và cả công việc tương lai của bạn nữa.

Hãy bắt đầu ngày hôm nay và được thông minh hơn vào ngày mai!

CÔNG TY CỔ PHẦN PHÁT TRIỂN GIÁO DỤC IECC

Tầng 6 Trường Tiểu học Ngôi Sao, Lô T1, KĐT Trung Hòa – Nhân Chính, Thanh Xuân, Hà Nội

Website: http://ucmasvietnam.com

E-mail: info@ucmasvietnam.com

Hotline: 0967 868 623

Cách Làm Nước Xốt Mì Ý Đơn Giản Ngon Không Ngờ / 2023

Nước sốt cà chua là phần không thể thiếu trong món mì Ý (Nguồn ảnh: Internet)

Sơ chế nguyên liệu

– Đối với thịt bò băm, bạn ướp cùng với các gia vị như dầu ăn, hạt nêm, tiêu trộn đều với nhau. Ướp trong khoảng 15 – 20 phút để thịt thấm gia vị.

– Hành tây bỏ rễ, bóc vỏ, rửa sạch rồi sau đó băm nhuyễn.

– Đối với cà chua, bạn chần trong nước sôi khoảng 1 phút rồi bóc vỏ, xay nhuyễn.

Làm nước sốt

– Bạn lấy một chiếc chảo lớn, cho dầu vào đun sôi và phi thơm tỏi, lấy hành tây cho vào đảo chín tới. Sau đó tiếp tục cho cà chua xay nhuyễn vào cùng với một thìa muối nhỏ.

– Khi thấy hỗn hợp sánh lại thì cho thịt bò vào đảo đều tay. Nêm nếm gia vị sao cho vừa miệng, đợi thịt chín thì bắc ra bếp, rưới nước sốt cà chua lên phần mỳ Ý đã được chuẩn bị sẵn.

Cách làm nước sốt spaghetti khá đơn giản, dễ thực hiện tại nhà (Nguồn ảnh: Internet)

Mách nước một số mẹo nhỏ để mì Ý sốt cà chua ngon hơn

Sử dụng khoai tây nghiền

Khi nước sốt mỳ loãng, bạn có thể sử dụng khoai tây nghiền để khắc phục. Bạn lấy khoai tây, gọt vỏ và luộc chín. Sau đó nghiền nhuyễn khoai, cho thêm chút kem hoặc bơ rồi bỏ vào phần nước sốt. Món nước sốt sẽ đặc và hấp dẫn hơn rất nhiều.

Sử dụng bột bắp

Nước sốt mì Ý muốn ngon cần đảm bảo nước sốt sánh mịn, sền sệt. Nếu lỡ tay làm nước sốt bị loãng thì cũng có thể sử dụng bột bắp. Bột bắp có ưu điểm là không có mùi vị rõ rằng nên khi cho vào nấu cùng hỗn hợp sốt cà chua thì sẽ không làm thay đổi hương vị ban đầu. Mặt khác, nó sẽ giúp nước sốt trở nên óng ánh và sánh mịn.

Sử dụng vụn bánh mì

Dùng vụn bánh mì để khắc phục sự cố nước sốt bị loãng cũng là cách đơn giản được nhiều người áp dụng. Bỏ một chút vụn bánh mì vào nước sốt sẽ khiến món ăn trở nên hấp dẫn và ngon miệng hơn.

Gợi ý cách luộc mì khi làm mì sốt spaghetti

Tốt nhất nên mua các loại mỳ sợi dài hoặc nui ống dài sẽ thích hợp hơn để làm món này.

Luộc mỳ theo hướng dẫn trên bao bì. Sau đó vớt ra để ráo nước và trộn thêm 1 thìa cafe dầu oliu hoặc trộn cùng 1 chút pho mat để sợi mỳ được tơi ra.

9 Tác Dụng Không Ngờ Đến Của Nha Đam (Cây Lô Hội) / 2023

Cây nha đam hay còn được gọi là cây lô hội là dược phẩm kỳ diệu từ thiên nhiên do lợi ích mà nó đem lại. Cây nha đam giup ngăn chặn mụn, chăm sóc da, sức khỏe.

Cây nha đam hay còn được gọi là cây lô hội là dược phẩm kỳ diệu từ thiên nhiên do lợi ích mà nó đem lại. Cây nha đam giúp ngăn chặn mụn, chăm sóc da, sức khỏe.

Những thành phần hóa học của cây Nha đam

Chất nhựa trong suốt trong nha đam khi cô đặc lại có màu đen. Phân tích thành phần nhựa lấy từ lá nha đam, cho thấy một số chất sau:

Axít amin (tối thiểu 23 loại), vitamin (gồm có B1, B2, B5, B6, B12, axít folic, C, A, E), có chứa một số khoáng tố vi lượng (Na, K, Fe, Ca, P, Cu, Zn, Mn, Mg, Cr).

Các Monosaccharid, Polysaccharid như: Cellulose, rhamnose, glucose, aldopentose, xylose, galactose, mannose, arabinose và acemannan, có tác dụng kháng virút, giúp tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể.

Prostaglandin và axít béo chưa bão hoà: Axít gama linolenic nhóm chất này có tác dụng tiêu sưng, giải dị ứng, làm lành vết thương, giúp mau lên da non.

Các Enzym: Có lợi cho hệ tiêu hoá giúp ăn ngon, làm thuốc bổ: Lipaza, oxydaza, Amilaza, Catalaza, Allnilaza….

Nhóm chất anthraglycoside Anthraquinon: Có khả năng chống oxy hoá, nhuận trường, giúp giải độc, chống táo bón…

Những công dụng giúp hỗ trợ và điều trị bệnh của cây lô hội như:

2. Giúp làm lành vết thương

Nhiều nghiên cứu cho thấy thạch trong lô hội có khả năng làm lành vết thương, chỗ loét, vết bỏng. Đắp thạch lô hội vào vùng cần chữa, sẽ giúp làm lành vết nhanh hơn.

Uống nhựa tươi lá nha đam. Cứ vài giờ uống một muỗng nhựa tươi lúc bụng không có thức ăn giúp làm lành vết viêm loét dạ dày.

4. Cây lô hội trị bệnh ngoài da

Nha đam tươi giúp làm săn da, giúp xe khít lỗ chân lông. Bôi nhựa tươi lên mặt có tác dụng ngừa nám, mịn da, ngăn ngừa mụn…

Các anthraquinon kết hợp với ion canxi trong nước tiểu thành hợp chất tan và được đưa ra ngoài theo đường nước tiểu.

Lấy một nắm cây Nha Đam gọt bỏ phần gai hai bên lá; nửa lít mật ong nguyên chất. Rồi cho tất cả vào máy sinh tố xay đều, lấy nước uống 1 ngày 3 lần dùng 15 phút trước bữa ăn, mỗi lần uống chừng 20 ml. Uống liên tục trong 1 tháng bệnh sẽ thuyên giảm. Ngoài ra, Nha Đam còn có thể hỗ trợ điều trị bênh tiểu đường, cao huyết áp

7. Bệnh tiểu đường, cao áp huyết

Có nhiều cách dùng:

Lấy nha đam gọt bỏ phần có gai hai bên lá, đun nước sôi để nguội. Rồi bỏ tất cả vào máy sinh tố xay đều lấy nước uống 1 ngày 3 lần. Mỗi lần uống khoảng 1 muỗng canh.

Lấy Nha Đam nấu sôi để nguội. Uống nước, ăn lá đã nấu chín, 1 ngày ăn 3 lần. Mỗi lần dùng 1 muỗng canh. Mỗi ngày lấy từ 1, 2 lá nha đam gọt vỏ, ăn sống. Ăn mỗi ngày dùng 3 lần, dùng trong nhiêu tháng sẽ đem lại kết quả.

Người cao huyết áp, không bị tiểu đường có thể ăn thêm với đường hay đường phèn. Với người tiểu đường nhưng không cao huyết áp thì có thể ăn thêm với muối.

Mỗi ngày dùng 200g nha đam tươi rửa sạch, cắt bỏ gai hai bên, dùng dao inox rạch trên lá nhiều hình vuông nhỏ rồi cắt rời ra, dùng 50g đường cát, 2 muỗng canh mật ong rồi cho đá đập nhỏ vào để ăn Hoặc dùng 500 ml cốt nha đam, 200 ml mật ong đen đi trộn đều, để tủ lạnh dùng dần. Ngày uống 3 lần, mỗi lần khoảng 3 muỗng canh dùng trước bữa ăn

Tác dụng làm đẹp từ cây nha đam

Do Nha Đam có nhiều đặc tính kỳ diệu, nên các nhà y dược học đã nghĩ đến nhiều loạn mỹ phẩm được chế tạo từ nhựa cây Nha đam giúp tạo ra nhiều loại kem dưỡng da, do pH của gel nha đam giống với độ pH của da cho nên chúng có tác dụng làm cho da tươi tắn và điều hòa độ axít của da. Hiện nay trên thị trường, có rất nhiều hãng mỹ phẩm lấy ngay chính tên Aloe vera làm thương mại cho kem chống nắng, dầu gội, dưỡng da,dầu khử mùi hôi, chất có tác dụng xà phòng, chống mốc, dầu cạo râu…

Trong thực phẩm, cây nha đam dùng để ăn tươi cùng đường hay dùng để nấu chè. Có nơi còn dùng nha đam nấu canh. Cây nha đam còn được dùng làm chất đông kết, tạo sánh cho rất nhiều món ăn.

Khi ăn nha đam tươi, chúng ta cần làm sạch lớp nhựa mủ màu vàng kế bên lớp thạch nha đam. Rồi đen rửa sạch dưới vòi nước cho đến khi giảm nhớt, cắt nhỏ, ăn sống, xay nước hay nấu chè đều dễ ăn. Dùng mỗi ngày chỉ 10 đến 20g. Chọn bẹ nhỏ, xanh nhạt, gọt vỏ, rồi đem rửa sạch với nước, nên ăn ngay hoặc có thể bao quản trong tủ lanh. Có thể dung lâu dài với liều lượng thấp sẽ không gây hại.

Hướng Dẫn Đan Áo Gile Đơn Giản Mà Lại Đẹp Không Ngờ / 2023

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

– Len sợi màu xám nhạt

– Kim đan len

– Phụ liệu: kéo, kim khâu len

m = mũi

d = dòng

k = mũi xuống

Cách mình tính mũi đan và số dòng như sau:

33m = 10cm

Mình đan áo gile cho bạn có vòng ngực 86 ,vạt trước dài 59 cm ,vạt sau dài 64cm) mũi đan này hay bị giãn nên mình lấy số đo vừa người luôn

Thân đan 2 mảnh (bạn nào đan tròn đc thì sau khi tăng vạt cả hai thân xong nối tròn đan luôn)

*Thân trước: gầy 109m đan cốt 1k1p đc 1 dòng. Dòng thứ 2 bắt đầu tăng ở 2 bên vạt tức đầu dòng và cuối dòng,chừa 2 bên mỗi bên 8m tăng vào mũi thứ 9(p) tăng bằng cách đan 3 mũi vào 1 chân theo

thứ tự là 1p1k1p

Tiếp theo cứ 6d tăng 1 lần tăng 7 lần

Tổng tăng 8 lần =16m ×2 =32m

Hết dòng 44 là tăng xong(44d=15cm) tổng đc 141m đan thẳng thêm 74 d(23cm)(118dòng)

Thì chiết nách(chiết ở dòng 118,nách rộng 21cm)

Chiết nách: chiết sâu 7-8cm(sử dụng mũi chập 3 )

-2d chiết 2m 5 lần

-3d chiết 2m 3lần

-4d chiết 2m2 lần

Tổng bớt 2 bên mỗi bên 20m

Đan thẳng thêm tầm 15d thì chiết cổ

Cổ chừa ở giữa 25m chừa theo thứ tự là 1p1k1p….(k cần chiết hết dùng kim chờ lát lấy mũi lên đan cổ luôn,chart m vẽ 27 m là do m đếm luôn 2 mũi bìa cổ mà m đã gẩy mũi lên là sai )

Chiết cổ cao 8cm:khi chiết cũng đan xong 9m thì mới chiết sử dụng mũi chập 3 và chiết ngược chiều vs nách áo gile

-2d chiết 2m 3 lần

3d chiết 2m 2 lần

4d chiết 2m 1 lần

5d chiết 2m 1 lần

Chiết cổ xong mỗi vai còn 7cm=23m

Chiết vai 4 lần:

2d 6m 3 lần

2d 2 m1 lần

*Thân sau gầy mũi như thân trước sau khi tăng mũi ở dòng thứ 2 thì cứ 8d tăng mũi 1 lần (cách tăng giống thân trước) như vậy thân sau nhiều hơn 14 dòng so vs thân trước

Thân sau đan và chiết nách giống như thân trước chiết nách xong đan thẳng lên đến hết dòng 171 thì chiết cổ thân sau

Cổ sau chừa giữa41m cũng theo thứ tự 1p1k1p….(43m ở chart là sai)

Còn lại chiết 2d 3m 3lần xong chiết vai giống thân trước (cổ sau cao 3cm)

Bạn đang đọc nội dung bài viết 8 Cách Đơn Giản Đến Mức Không Ngờ Để Não Bộ Của Bạn Trẻ Mãi Không Già / 2023 trên website Techcombanktower.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!